夏季热控减肥又律动丰胸 8大招胸围美起来 方法1：喝酸奶 实施方法：天天饮用2-3次250ml的酸奶，削减肉类食用品的摄取。 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆
夏季热控减肥又律动丰胸 8大招胸围美起来
方法1：喝酸奶
实施方法：天天饮用2-3次250ml的酸奶，削减肉类食用品的摄取。
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的热控减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸围保健效果不错。
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方法2：服用维生素E
实施方法：逐日进食含维生素E及维生素B族的食用品，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者逐日服用维生素丸。
作用原理：激素在乳房发育和维持其饱满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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方法3：吹气球
实施方法：先预备好一个大气球，逐日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和赘肉，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸围坚挺。
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方法4：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
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方法5：吃纳豆
实施方法：在50克的纳豆中加进淡酱油（寿司酱油）食用，同时加进一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
实施方法：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对律动丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄进也没题目，而摄进的热量则大大降低。
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方法6：吃青木瓜
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜律动丰胸汤式。
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的赘肉。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到律动丰胸的目的。
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方法7：补充胶原蛋白
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食用品，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食用品含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。
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方法8：手法推拿
实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右推拿乳房四周20次，坚持推拿2-3个月能见效。
作用原理：乳房推拿能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房由于热控减肥而掉肉。
