1、香蕉热量87千卡 100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持天天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康(健康食用品)美丽(美丽食用品
1、香蕉热量87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持天天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康(健康食用品)美丽(美丽食用品)。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜热量27卡/100克
木瓜具有智能美白(智能美白食用品)、律动丰胸等美容(美容食用品)功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食用品)的蒸木瓜，可是律动丰胸(律动丰胸食用品)的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质食用品)、糖类，更可分解赘肉通过分解赘肉可以往除赘肉。
3、酪梨热量45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和赘肉酸，能增加胸围组织弹性;含有的维生素A能促进女性(女性食用品)荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸围变形，维生素E则有助胸围发育。
4、番茄15千卡/100克
番茄含丰富的果胶等食用品纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对热控减肥(热控减肥食用品)相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
5、苹果(苹果食用品)热量56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，假如保有天天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
6、西柚60卡/个
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，假如正常三餐都能吃上半个西柚，保健(保健食用品)效果会非常好。当然假如觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满足的。
