对于30岁的女人来说，她们体内的机能已经开始走下坡路，目前最重要的保养就是抗衰老，下面小编来推荐几种30岁的女人抗衰老最好的方法，美容养生不能忽略哦！
对于30岁的女人来说，她们体内的机能已经开始走下坡路，目前最重要的保养就是抗衰老，怎么抗衰老呢？下面小编来推荐几种30岁的女人抗衰老最好的方法，美容养生不能忽略哦！
补充胶原蛋白
胶原蛋白的流失，让30岁的女人逐渐老化，所以补充胶原蛋白是势在必行的，在日常的饮食中，又很多饱含胶原蛋白的食品，例如说：猪蹄、猪皮、鱼皮等等，食疗是一个安全又没有危害的的方法，但是需要MM长期坚持才行。
补充肌肤水分
冬天寒冷，迫使办公室和家里都开着暖气，空调暖气让小小的空间很干燥，容易造成MM们皮肤脱水，所以我们一定要做好保湿补水的工作，应该使用高效补水的护肤品，还可以多吃水果，从体内补充流失的水分。
