最美:美容教主牛尔老师 教你如何用维生素抵抗粉刺痤疮

青春痘是让年轻的朋友们最为苦恼的肌肤问题，在专业上的叫法叫做痤疮或者粉刺，有的人用过很多的药却不见好转，美容教主牛尔老师说其实很有可能是你的身体缺少某种维生素和微量元素而导致的。

维生素A: 每天10,000 IU，可防复发性痤疮。在日常食物中胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等都有丰富的维生素A。

维生素E: 抗氧化剂，可帮助愈合。维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。