导读：预防孩子食物过敏最基本的方法就是：在怀孕时尽量少吃有可能引起过敏的食物，比如鸡蛋、小麦、花生、大豆和坚果等。
科学研究表明，5%～6%的婴儿和1%～2%的小孩会发生食物过敏。那么，过敏是什么时候形成的?父母又能如何预防或减缓孩子的过敏反应?你所关心的这些问题其实都可以在孩子3岁前得到解决。
几天前，我接到一个电话，竟然是一个即将升级为妈妈的女士从温哥华打过来的。她向我咨询了一下孩子过敏的情况。由于知道自己是过敏体质，她平时很注意卫生、饮食，可担心孩子生下来就得湿疹，问我该怎么办?我担心她花太多的话费，没有听她说完，就让她挂了，刚好我在家休息，就让她在邮箱里给我说明情况，并马上给她回复了。
第一次接到这样一个越洋电话，我着实有些感动。但在我看来，孩子过敏并不是什么意料之外的事，如果父母有过敏史，那么孩子患过敏的可能性是40%～70%。
妊娠初期，胎儿没有免疫功能;妊娠中期也没有;而到了怀孕6个月时，腹中的胎儿便具备了发生过敏反应的所有条件。如果准妈妈所吃的食物(比如牛奶)中含有某些容易使孩子过敏的成分，那么婴儿刚刚出生后，可能还没吃过任何东西，就对这类食物过敏，而且非常严重。
我在邮箱里给这位妈妈详细讲述了这些，并叮嘱她在怀孕时尽量少吃有可能引起过敏的食物，比如鸡蛋、坚果等，这样能有效地预防过敏。
6个月后，这位妈妈再来打电话给我，说孩子出生后没有太大的过敏反应，出了湿疹马上也好了，她代表全家人向我表达了感谢之情。
在此，我还要提醒有过敏史的父母，孩子出生后也不可大意。给孩子添加辅食时，要注意少量、少种类地添加。第一次给孩子添加的辅食要易于消化而又不易引起过敏的食物，通常为谷类，其次是蔬菜和水果。一般6个月以后再给孩子添加固体食物，如鸡蛋、鱼、花生、麦类等食物，不要过早也不要太迟。总的说来，孩子的饮食要清淡，多食富含维生素的食品，这样他才能健康快乐地成长，远离你心中的过敏之忧。
育儿录
Q 为了防治孩子过敏，孕妇哪些食物不可吃?
A 妊娠后期尽量少吃容易引起过敏的食物，如牛奶、鸡蛋。胎儿从妊娠后期开始，身体便具备了发生过敏反应的所有条件，母体摄取的食物成分通过脐带进入胎儿体内。有报告称，妊娠后期不吃鸡蛋能够有效降低新生儿患过敏性疾病的可能性。
Q 人工喂养的孩子容易过敏吗?
A 人工喂养也不差。一般来讲，母乳比人工喂养好，但仅就过敏而言，两者相差无几。很多人做过相关调查，究竟哪个更容易引发婴儿特应性皮炎，结果两者相当。当然，母乳喂养在其他方面具有很多优越性，最好还是使用母乳喂养，但也不能因此就认为人工喂养不行。
Q 我和我老公都不属于过敏的人，那我们的孩子有可能容易过敏吗?
A 食物过敏没有传染性，但有一定的遗传倾向。父母对某种食物过敏，可能他们的小孩对某种食物过敏的概率也比较大。食物进入人体引起变态反应的途径通常是经口食入，这是最常见的途径。当然，对于部分比较敏感的人来说，可能只要接触或者闻、吸都会引起过敏。
