导读：现在市场上各种方便食品很多，如方便面、饼干等，有些孕妇为了省事经常吃这些方便食品。方便食品虽然食用方便，但营养不全面，对孕妇和胎儿不利。
不宜多吃方便食品
现在市场上各种方便食品很多，如方便面、饼干等，有些孕妇为了省事经常吃这些方便食品。方便食品虽然食用方便，但营养不全面，对孕妇和胎儿不利。
孕妇营养不良会影响胎儿生长发育，造成新生儿体重不足。尤其是在怀孕的前3个月对胎儿影响更大。
研究人员还发现，生下瘦小婴儿的母亲，在怀孕的前3个月，她们吃的食物中蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质含量较低，主要是因为常吃方便食品，导致营养供给不足，使脂肪酸缺乏，对胎儿大脑发育不利。
罐头也是方便食品，在加工的过程中为了防止变质需要加入一定量的添加剂如色素、香精、防腐剂等，这些人工合成的化学物质，对正常人体影响不大，因为成年人排泄和解毒能力强，但孕妇却不同，由于体内各系统发生了一系列生理变化，解毒和排泄功能受到一定影响。若常食罐头食品，其中的化学添加剂如色素、香精、防腐剂等会通过胎盘进入胎儿体内，引起慢性中毒，出现流产、早产或胎儿畸形。因此，妊娠早期不宜多吃水果罐头和肉罐头。最好吃新鲜肉、菜和水果。
