导读：水是人体必需的营养物质，约占人体体重的60％（成人）。它能参与人体内其他物质的运载和代谢，调节体内各组织间的功能，并有助于体温的调节。
饮水不可少
水是人体必需的营养物质，约占人体体重的60%(成人)。它能参与人体内其他物质的运载和代谢，调节体内各组织间的功能，并有助于体温的调节。孕妇和胎儿都需要水分，因此，孕妇比孕前的需水量明显增加，孕妇每天必须从饮食、饮水中得到足够的水分。一般来说，孕妇每日可以喝1～1.5升水。当然，这也不是绝对的，要根据不同季节、气候、地理位置以及孕妇的饮食等情况酌情增减，但不宜超过2升。特别是妊娠晚期，更应该控制饮水量，每日1升以内为宜，以免对孕妇及胎儿造成不良影响。
孕妇饮水要饮白开水，其营养丰富，且无其他不利健康的物质。各种五花八门的饮料如果汁、咖啡、汽水等都含有较多的糖及其他添加剂，含有大量的电解质。这些物质能在胃里停留，会对胃产生许多不良刺激，不仅直接影响消化和食欲。而且会增加肾脏负担，影响肾功能，也会给胎儿带来伤害。
