文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「父母课堂」后悔、内疚、指责，这都是自我打击？ 责任编辑：Lee
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（本文为语音听打稿，不精炼处，乞谅）
刚才有伙伴在微信群里面去表达了她的一个后悔感受， 后悔本身也是内疚，后悔的声音就像这位伙伴说的“我当初为什么不怎么样怎么样，我要是怎么样不就好了……”。其实这是一个幻觉，我们每个人在每个时候都在做我们最好的自己，你以为你可以更好，其实你不能，否则你就那样做了。
有的时候人们后悔是觉得：如果我多了解一些信息的话，我就不会那样选择了。是啊，但是你的信息不够，你当时了解的信息就是那些。有的人后悔说：如果我当时再坚持一下就好了。是的，你要是再坚持一下就好了，可是你当时就是不能够坚持了，可能你已经坚持了很远了，你已经坚持得非常累了，你在没有希望的情况下没有办法再坚持下去了。有一句话叫做：压弯了骆驼脊背的最后一颗稻草。只要你放弃，你就是不能够再坚持了，如果你能够再坚持的话你不会放弃。
所以，永远不需要去后悔，永远不需要去内疚。我们从来都是在当下做最好的自己。真正的仁慈就是认出并且感谢我们每个时刻都在做最好的自己，真正的仁慈就是认出他人每个时刻都在做最好的自己。
另一方面，内疚和指责是一回事。内疚是自己指责自己，指责别人是要别人内疚。你如果觉得别人不需要内疚，你如果觉得别人做得对，你如果认可别人的合理性，那你不会指责别人。向内内疚，向外指责，它是同一个能量。
我们内疚的时候不会快乐，我们指责的时候也不会快乐，我们指责看起来别人更应该被惩罚，更应该被批评。但实际上，我们也不会快乐。当我们指责别人的时候，通常也是我们觉得别人能左右我们命运的时候。
我们觉得应该指责别人的时候，都是觉得别人妨碍了或者伤害了我们。如果你觉得别人可以妨碍你或者伤害你的话，那你是没有认出自己的主权的，甚至你是习惯觉得主权在别人、在外境。你对自己没有主权，认为自己能够伤害到别人，或者认为别人能够伤害到自己，这都是出于特定信念所产生的幻觉，这个不是真相。
为什么说它不是真相呢？因为我们每个人真正拥有的就是我们的这颗心，而我们的心的主权完全在我们自己。我们自己能够认出并且把握我完全的主权，我们就对任何人任何事都一样，而且任何人任何事都影响不到主权。
那么别人也是如此，他对他的心拥有完全的主权。有可能他意识不到那个主权，就像我们自己有时候意识不到一样，但是那个主权从来没有消失过。我们的主权和对方的主权都是100分的主权，从来没有减少或者缺失过。
任何一个事情让你感到痛苦，或者是恐惧的时候，那都必须你赋予那个事情一个特定的意义才行，而赋予那个意义，是你在行使你的神圣主权。你可能意识不到，因为你的信念系统已经自动带你选择。所以我们强调觉察的重要性，因为你觉察到，你才有可能去认出那个主权并且使用那个主权，你觉察不到的话，你就像一个皮影戏里面的皮影一样，被你的信念系统牵引，我们每个人都是如此。
简而言之，让我们痛苦和快乐的都是我们的想法，而对于想法，我们是拥有完全的主权的。因为如果我们不同意，任何一个想法都不能占领我们的心；任何一个想法让我们痛苦和快乐，都是我们允许并且凭由他的，有时候我们意识不到，但必定如此。
比如说孩子不听话这个事情，有的父母就非常的难过，他会觉得自己的权威受到了挑战，这是一种情况。还有一种情况是他开始担心，他觉得孩子这样的话，就会很糟糕，然后他自己非常不平安。
他自己意识不到是自己的信念的问题，而以为是孩子让他烦恼，拼命地想去改变孩子，去指责孩子，去控制孩子。实际上他只要换另外一种信念的话，他的感受和做法就完全不同——我可以为孩子不听话而高兴，因为孩子他开始有自己的主见了啊，他开始对我说不了，我可以为此而高兴；而他能够和我说不这本身就是值得庆祝的事情。
我去年春天遭遇一次诈骗，对于这个事情来讲，我现在看到这对于我是多么大的一个礼物。但是对于普通的信念系统来讲，就是对自己的心理主权没有意识，对于自己的信念系统缺乏觉察的情况下，那么诈骗就会被认为一个受害、被认为是一个倒霉，就对诈骗自己的人非常大的愤怒。但实际上，在我经过多年对自己的心灵训练之后，我在那件事情经历到了特别重要的成长，我对诈骗我的那个兄弟也是充满了祝福。
关于内疚和指责我可以简单的说，没有任何情况、任何事情需要内疚，需要指责。当你觉得应该内疚或者理直气壮的指责人的时候，恰恰是一个机会去反观——那个应该是什么，我为什么觉得这个是应该的，我为什么觉得自己应该这样做，我为什么觉得别人必须那样做？其实，这是一个宝贵的成长机会，我们获得自由、获得平安，就是靠这一点一点的去解除这背后操纵我们的信念系统来获得的。返回搜狐，查看更多
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