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细心爸坚持捏脊 小药罐子变壮了
在通信行业工作的张先生与中医一点也不沾亲带故，却偏偏一直对中医情有独钟。孩子出世后，感冒、发烧、咳嗽总是围着孩子打转，于是他看了许多关于儿童中医疗疾方面的书。
怎么做才能让孩子少生病呢？张先生从中医里找了一个好办法——捏脊。
每天晚上睡前，他都会为儿子捏脊15-20遍，直捏到儿子脊柱表面皮肤发红为止。具体方法就是让儿子俯卧在床上，双手拇指与食指并拢，从尾椎骨沿脊柱向上捏，连皮带肉用力捏起再放下，一直捏到脖子。这一捏就已坚持了近两年，渐渐地，孩子患病的次数越来越少。最令张先生得意的是，孩子的胃口也变好了，从前的“小药罐子”现在长得又高又壮！
专家点评
湖北省中医院儿科岳维真主任医师介绍，捏脊是中医的传统疗法，儿童的脊柱两侧有17对穴位，对头部、四肢、内脏都有调节作用。经常捏脊，可使孩子全身气血畅通，免于疾病。虽然捏脊疗法是一个良好的保健防病措施，但贵在坚持。那些说难见其效的定是三天打渔两天晒网的父母，只要有恒心坚持，父母肯定会有意想不到的收获，那就是健康强壮的孩子。
驱寒保暖——揉“阳池穴”
寒冬腊月里宝宝的手脚冰凉，让很多父母着急。育儿专家指出，小孩手脚冰凉多是由于血液循环不好造成的。人体的血液循环不好会让末梢供血不足，出现手脚冰凉的现象。从中医的理论来说，小儿经常手脚冰凉代表阳虚体质，是气血阴阳不足而致。坚持按摩阳池穴有驱寒保暖的功效。
人体有个穴道，叫做阳池穴，这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在手背手腕上。寻找的方法是，先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，这个痛点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。冬天不妨给孩子试试，每天两手按压数次，秋裤都可以省了。
预防鼻炎——揉“迎香穴”
许多孩子一到冬天稍遇风吹草动，鼻下便见两条“青龙"摆尾，每天揉迎香穴20-30遍可预防鼻炎。
迎香穴在鼻唇沟中鼻翼旁，用食指和中指分别按揉左右两穴即可，对于缓解鼻塞或慢性鼻炎引起的流涕都十分有效。
孩子咳嗽——拍拍背
如果你细听，孩子们的咳嗽声总是此起彼伏，特别有痰时，除了一般治疗外，可加用拍背的方法：家长手指轻度曲屈，轻用力从背部由下往上拍背，每次双侧交替拍，每次拍约10分钟，每天坚持拍两次，可帮助痰液排除，促进恢复。
增强体质——压“足三里”
传统中医认为，经常揉压足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力的作用，对成人有效，对孩子同样有效。
足三里位于小腿外膝眼下四横指(用小儿手取)，胫骨外侧约一横指的地方，每天用中指按压足三里穴5-10分钟，每分钟按压15-20次，坚持2-3个月效果喜人。
小儿吃饭难——揉“拇指脾经”
父母常发现孩子挑食，这不喜欢，那不爱吃，其实这是孩子脾胃不好的外在表现，如果能把孩子脾脏调养好，吃饭香了，生病自然就少了。
五指上分列着五经，脾经位于拇指罗纹面，只要每天沿顺时针方向揉拇指罗纹面一两次，每次3-5分钟就相当于补脾了。家有挑食、厌食宝宝的，父母不妨坚持按摩脾经试试。
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胡海默简介：科学育儿理念传播第一人，宝妈经济独立教练，科学育儿会发起人。
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