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粑粑麻麻表示，按摩的好处知道了，可怎么按摩呢？
那就跟着小南一起做吧。
安静、暖和、通风的地方，最佳位置是落地窗前，天气好的时候，阳光还能温暖宝宝，
当然了，要麻麻和宝宝都舒服的地方，像地上、垫子上、床上……各取所好，再放一点有助于宝宝睡眠的声音，准备工作大致就这些了。
时间嘛，首先要麻麻不是很忙，宝宝也想要放松的时候，早晨按摩或宝宝小睡前按摩，悉听尊便。
当然，会夜间肠痉挛的宝宝，小南建议按摩时间最好挑傍晚时分，也就是肠痉挛“发作”之前，有时候，傍晚的按摩，会让宝宝忘记晚上的疼痛哦。
合适的按摩油很重要，跟着婴儿按摩师选择植物油总没错，这种油，含有丰富的维生素E，还没有香味，
具体办法，就是看看标签上有没有“冷榨”二字，这说明油是用物理压榨方式提取的，没有通过高热或化学溶剂，油的性质没有改变，妥妥的。
千万不要用坚果榨取的油，更不能用石油中提取的油。
要开始按摩了哦，麻麻怎么舒适怎么坐，
至于宝宝呢，头几月喜欢躺在天然摇篮里，也就是麻麻们盘着或两腿伸直时的大腿，
麻麻们放一块垫着尿布的厚毛巾在腿上，当宝宝的枕头，
要是宝宝长大了，双腿里待不下了，就伸长腿吧，让宝宝待在两腿中间，
尿布嘛，自然要一旁候着，以备不时之需。
尊重宝宝的按摩意愿，这点也很重要，
麻麻动手之前，最好问问宝宝“想来一次按摩吗？”放心，宝宝会感受到你发出的信号，神情就会专注起来，
当麻麻往手心抹油时，宝宝露出满意的表情呢，那就OK，要是烦躁不安，就推迟按摩，或用一点安抚技巧，
毕竟，按摩不是麻麻一头热的事儿，必须要宝宝的配合，宁可缓缓，也别强行，
要是按着按着，宝宝烦躁了，就停下来抱抱他，因为按摩是要让宝宝身心愉悦，而不是他不舒服时的补救措施。
宝宝没烦躁啊，就是扭来扭去，还有些僵硬和紧张，
对这样的宝宝，小南建议麻麻用接触放松法——先和宝宝目光接触，再抓住宝宝僵硬或紧张的小腿，一边轻轻转动，一边温柔安慰，
千万别被宝宝的紧张传染了，不然，一个紧张的宝宝，和一双紧张的大手，还让不让人愉快按摩了？
按摩不是机械联系，而是要了解、感觉宝宝的反应，知道不？
麻麻们表示，一切准备就绪，那就开始吧，
先从腿开始，这也是最容易下手的，也是宝宝最容易接受的部位——
一只手抓住宝宝的脚，另一只手在宝宝腿上抹油，先脚踝再大腿，然后把宝宝大腿分开，从大腿开始，温柔地搓啊按啊搓啊按啊……一直到脚，
最后，双手同时转动宝宝的腿，从膝盖到脚踝，轮到脚踝时，用拇指围绕着宝宝的脚踝和脚轻轻按压，
很好，再从大腿到脚踝，给宝宝轻轻抚摸一遍，腿部就收尾啦。
按摩宝宝腹部有技巧，麻麻双手交叠，从胸腔往下做圆形滑动，
然后，围绕着宝宝的肚子，做顺时针方向圆形移动，
最后，手指头“走”过宝宝的肚子，搞定。
胸部就简单多了，两手从中间滑向两边，再返回，
对，就像抚平书里的一页纸。
手臂和手的按摩，参照腿部动作，
唯一的区别，就是到胳肢窝时停一下，按摩按摩淋巴结。
脸部按摩自成一体，两手轻轻抚摸，轻轻按压、前推，用拇指画圈圈，最后手指轻轻从额头梳到脸颊，搞定。
背部……咦，宝宝怎么和当爹的一样，一脸陶醉？
嗯，这可是每个人最喜欢做的部位，麻麻只要用手指轻轻从宝宝的背，一直梳理到臀部、大腿和脚踝，就OK了。
这些，都是普遍意义上的按摩，麻麻和宝宝之间，都会有一点属于自己的创意，
结合着书来，会让麻麻更懂宝宝，事半功倍。
要是时间紧张呢？
比如早上做了全套按摩了，晚上是不是可以偷懒下？
完全可以，挑宝宝最喜欢的那几个环节吧，让他快快入睡，
还有一个大招，就是培训粑粑，让粑粑也学着给宝宝按摩，替麻麻分担分担。
