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有的家长每天都有跑步的习惯，当然也想让孩子和自己一起跑了，认为这样有助于身体健康。其实不然，因为孩子的心脏太小，收缩力较弱，在长跑的过程当中会加重，造成氧气供应不足。这样的做法不仅会消耗孩子的能量，还会影响到孩子的身高。
建议：12岁一下的孩子每次跑程不宜超过1000米，跑步的速度也不宜过快。
拔河
拔河是大多数小朋友都喜欢的一项运动，也是他们爱玩的一种游戏。但是，因为孩子的骨头和关节都比较娇嫩，而拔河属于强大非常大的运动，会导致孩子的骨头和关节变形。而且，孩子的心脏正在发育，不能做这些高强度的运动，会供氧不足从而出现昏厥的情况。
扳手腕
这样的运动也不适合发育中的孩子。因为孩子的四肢关节囊比较松弛，坚固性较差，在外界因素的作用下会导致肌体变形。而且，在掰手腕的过程当中需要憋气，也不利于孩子的心脏功能健康。长此以往就会影响到孩子的正常生长。
玩滑板车
滑板车是很多男孩子都喜欢的一种运动，非常的酷炫。但值得提醒的是8岁一下的孩子是不适宜长期玩滑板车的。因此孩子8岁之前是身体发育的关键时期，长期玩滑板车会造成腿部肌肉过分发达，就会影响到孩子的正常发展，甚至会影响孩子长高。
想要孩子健康的成长，家长们可以让孩子游泳、打篮球、跳绳、踢足球等体育运动，这些运动可以让孩子锻炼身体，增强体质，还能增加孩子的身高。
