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宝宝的免疫系统发育尚未完善，容易生病。 更何况双胞胎体质相似、基因相同、衣食住行在一起、护理人交叉……于是，每次有一个喷嚏在家中响起，便成为蝴蝶效应中那一页扇动的翅膀，双胞胎或者多子女家庭一定会出现生病连连看的惨状吗？
一、感冒&发热
如果有一个宝宝喷嚏、流涕、发热，应尽快将两个宝宝隔离开，由不同监护人在不同地点进行照顾，避免交叉感染。
假如宝宝的体温腋下在37度以上属异常，妈妈可以先观察孩子，做物理降温：用湿布帮宝宝擦身体，结合使用退热贴。只要孩子精神状态正常就无需用药，房间保持在摄氏27度左右，通风，保持空气清新，注意补充营养和水份即可。假如宝宝的体温超过了39度就要给宝宝服用退烧药或去看医生，以免心脑等其他脏器受损。
发热时，患儿新陈代谢加快，体内盐分和水分大量流失，因而治病首要解决的问题是，补充足够的水分，以促进体内代谢产物和毒素的排出。
发热期间，饮食应以清淡、易消化为原则，宜少量多餐。疾病急性期，宝宝食欲差，最好喂以流质食物，如米汤、牛奶、果汁、绿豆汤等；恢复期或退热期，可调配半流质食物，如营养米粉、肉末菜粥、面片汤、鸡蛋羹等；退烧后，可选择稀饭、面条、新鲜蔬菜等易消化的食物。肉类、鸡蛋等难以消化的荤腥食物，应少吃。
二、起痱子
痱子是由于夏天天气炎热，室内通风差，穿衣服过紧，皮肤不清洁使汗腺孔被堵塞，汗液排泄不畅等物理原因所致。痱子不会传染，无需将双胞胎进行隔离，也不影响两个孩子肢体接触。
此时只需及时换下婴儿身上沾有汗渍的衣服，一天多次清洗，注意室温控制，并用黄瓜片进行擦拭，便可轻松祛痱止痒。婴儿夏季的衣服是很重要的，夏季炎热，应穿吸水性好的薄棉布，而且衣服要宽松，热量被散发出来，汗水被棉布衣服吸去自然不易长痱子。
三、呕吐&腹泻
宝宝不断地呕吐，应该回想一下24小时内的饮食情况，如果两个孩子进食品类相同，但是仅有一个孩子呕吐，应考虑两个孩子进食数量的差异，进食过多可引发消化不了的积食呕吐；如进食数量相当，可进一步考虑过敏反应，带他去医院做相应检查。当宝宝摔倒或碰撞头部后开始呕吐，应马上带宝宝去检查是否有颅脑损伤。
孩子腹泻，不要随便给孩子用止泻药与消炎药，如果仅仅是腹部、足底、背部受寒可采取热敷保暖等方式缓解，其他情况应留取大便样本到医院化验，查查腹泻的原因，然后再对症治疗。腹泻的治疗并不复杂，对于感染性的腹泻，最主要是采取抗感染治疗，其次就是止泻，使用肠黏膜保护剂和益生菌来调节正常菌群。至于轮状病毒引起的腹泻，目前还没有特效药，一般5-7天的病程就能自愈。不论什么原因引起腹泻，关键是防脱水，及时补充水分。
足量饮水之余适当减少喂食次数和每餐的摄入量，以减轻宝宝的胃肠负担。可给宝宝喂少量盐水、米汤、淡茶水；随病情好转，逐渐改为进食面片汤、米粥等清淡易消化的食物。但应限制蛋白质的摄入，尽量少食鸡蛋、奶类及肉类食物。同时，甜食、豆制品等会使肠蠕动增加，引起肠胀气，并加剧腹泻，因此，该类食物腹泻患儿不宜进食。香蕉、梨、菠菜、西瓜、白菜、红薯等富含纤维素的蔬果可促进肠道蠕动；而辛辣类食品均需戒食。
四、咳嗽
宝宝晚上睡眠时咳嗽，最好将头部或上身用毛巾、枕头垫得稍高一些，以免呼吸道分泌物返流到气管引起咳嗽，影响睡眠，这样也可使小儿感到舒服些，缓解呼吸困难。
咳嗽得很厉害时不宜玩耍得太疲劳，不然会加重咳嗽。注意身体保暖，尤其是脚心和头顶部不要受凉，以免反射性地使呼吸道抵抗力更为下降。但是也不要让小儿身体过热，衣服被汗水浸湿后更容易引起咳嗽。
除了白开水，还可以给宝宝熬制冰糖雪梨汁，梨有清热化痰、健脾、养肺的功效，可以多食。饮食应以清淡为主，易消化的汤、牛奶等流质或鸡蛋羹、面条等半流质食物，新鲜蔬果如大白菜、菠菜、萝卜、西红柿等，既易消化，又富含各种维生素和无机盐。
但是鱼蟹虾等海味、油炸肥腻的食物或过咸、过甜的食物，可能会加重胃肠负担，冷饮或生姜、大蒜、胡椒、葱、韭菜、辣椒等食物使咳嗽加重。苹果、香蕉、橘子、葡萄及冰糖蒸梨等过甜或过酸的食物，也不宜给孩子吃。同时，含油脂较多的花生、瓜子、巧克力等，容易滋生痰液，少吃为佳。
五、哮喘
哮喘是由于毛细支气管平滑肌痉挛，支气管内黏膜水肿和黏性分泌液增多所致。除了对外界过敏反应，还有相当多的患儿存在家族遗传性，这时双胞胎或多子女家庭就应注意此次未患病的婴幼儿在日常生活中是否有其他过敏源。
哮喘反复发作会导致生长发育迟缓，营养吸收及肺功能相对较差，因此，饮食上的调理尤为重要。
哮喘患儿的饮食以清淡为宜，瘦肉、鸡蛋、豆类等含优质蛋白质的食物有助于补充营养，应适当进食。富含维生素的蔬菜和水果，如新鲜大白菜、萝卜、西红柿、橘子等，有助于修复因哮喘而受到损害的肺泡，增强宝宝的抗病能力。橘子、梨、柿子、杏、罗汉果、芥菜、藕、枣等，有化痰健脾功效，均宜适当进食。海虾、蟹、带鱼等海腥食物，很可能是哮喘的过敏源，所以不宜给患儿进食。同样道理，过甜、冷冻、辛辣刺激性食物，对哮喘患儿也不适宜。
六、便秘
是指粪便在肠道内停留时间过长，以致干结、排出困难。
如果双胞胎同时出现便秘，应注意调整宝宝饮水量、运动量、食物精细度。让孩子多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，例如芹菜、韭菜、萝卜及苹果、香蕉等，可刺激肠蠕动，促使粪便排出。饮食当以清淡、稀软为主，可适当食用一些油而不腻的食品，在牛奶中加入适量蜂蜜，也是一个好办法。但一定要选择儿童专用蜂蜜。适度增加婴幼儿运动量及饮水量，保持作息规律也有利于改善肠道消化吸收能力。但是辛辣及富含蛋白质的食物（如肥肉、虾蟹等），容易使食物滞留肠道，应尽量少吃。
妈妈的全局意识是宝宝健康的金钟罩
双胞胎、多胞胎或者二孩家庭的妈妈就像是一个钟表的时针，微微改变一点，就可以对家庭全局起到翻天覆地的影响，因此，宝宝生病断不可头疼医头，脚疼医脚，一定要关注家庭整体的饮食、生活习惯。
水亦田：国家高级心理咨询治疗师，企业运营分析师，搜狐母婴金牌作者、家庭教育撰稿人、80后二宝妈，已出版《爱的微管理》管理育儿双料图书、亲子书《你对了，孩子就对了：一场日不落的陪伴》。个人公众号：水亦田。
