文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「妈妈帮」关于宝宝光脚，你误会了多少？真是后悔科普晚了 责任编辑：Lee
文 | CC爸妈 （ID：cc-bama）
入夏以来，CC奶奶每天说的最多的一句话就是：“CC，把你的鞋子穿上，不要光脚乱跑。” CC却依旧每日光着脚丫子，颠来颠去。
每年天一热，老人们就开始盯紧宝宝的脚丫子，嘱咐“寒从脚底生”，“一定要穿袜子，不然容易受凉生病。”
可是为什么小宝宝即便只能躺在床上也要努力把袜子蹬掉了才安心？
为什么大宝宝就是喜欢光着脚走来走去，大人屡禁不止？
你可知道让孩子在在干净、舒适、安全的环境里光脚行走，不仅不会着凉生病，还有不少意想不到好处？
关于光脚，你误会了多少？
C爸又来科普喽，一起跟我来学习，怎么说服老人允许孩子光脚吧。
光脚可以增强体质
是的，夏天让孩子光脚不仅不容易生病，反而有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病。
在国外的幼儿园里，经常可见到成群结队的宝宝在老师的带领下，赤着脚，绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑，这就是著名的“赤足教育”。
实践证明，宝宝赤足训练一段时间后，绝大多数体质增强了，身高、体重增加了，连伤风感冒也很少发生。
光脚刺激触觉感官发育
我曾写过一篇《不给孩子做感统训练不是合格妈妈，0—6岁家庭实用感统游戏》（后台回复“1179”即可查看），其中就提过感觉统合训练对孩子的重要意义。
感觉统合失调不是病，但是小时候不干预，长大无法改变。0-3岁是感觉统合的形成期，3-6岁是最佳矫正期，6-13岁是弥补期（也许此阶段花了几倍甚至几十倍的努力，但是矫正效果仍然不一定好），13岁感觉统合基本定型，难以矫正。这就是为什么有的孩子小时候很聪明，但长大后却很一般了。
给宝宝光脚正是进行触觉训练的好方法。
这个季节还可以让宝宝光脚在户外玩耍，感受沙子、草地、水... ...
宝宝通过接触不同质地、不同温度、不同软硬的物体，来刺激脚部丰富的触觉神经，促进感官和大脑发育，增强记忆力，提高身体协调性。
不花钱就能在家做的感统训练，还要活生生的被你禁止。你这当妈的真是太没有人道主义精神了。
光脚更有利于学走路
“宝宝走路不稳怎么办？”
光脚训练！
“宝宝走路不抬头怎么办？”
光脚训练！
宝宝扁平足、脚内翻、外翻怎么办？
光脚训练！
艾玛，光脚简直是宝宝学步的神奇助攻。
对于初学走路的宝宝：
光脚能让脚趾更好地抓住地面，不仅不易滑倒，还有助于宝宝学习掌握平衡，让他学得更快、走得更稳。
光脚可以让脚部神经直接感受到来自地面的压力，更好地感知地面高低变化。如果学步期穿鞋，这些感觉就会收到鞋的阻隔，宝宝就需要通过低头看地面来判断，时间久了就会低头走路。
光脚时，小脚不用受到鞋子的束缚，脚形可以自然生成，光脚更能锻炼足底肌肉和韧带，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡，预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。
所以，学步期的孩子，光脚学走路最好。
很多家长在宝宝学走路初期，就迫不及待的给孩子穿上学步鞋。可是大部分人都误会了学步鞋，学步鞋并不能帮助学走路，只是保护宝宝的脚在外不受伤害。
这个季节，正是孩子光脚学走路的好季节。
增食欲、促生长
脚底有很多穴位，光着脚走路，等于直接的穴位按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
光脚还能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，孩子食欲大增，促进生长。
穿不穿袜子因人而异
袜子这件事的争议，起因于孩子脚丫的温度。
很多家长一摸脚丫子温凉，就觉得孩子冷，忍不住给他套双袜子。
但是手脚凉就代表宝宝冷么？
不见得。
宝宝的血液循环系统发育还不完善，手脚位于血液循环末端，距离心脏较远，再加上婴幼儿末稍部位血循环较差、供血量少，以及皮肤较薄，所以根据手脚温度判断冷热是不准确的。
正确判断宝宝冷热的依据是摸颈后，最合适的温度是颈部温热，手脚温凉。
正常健康的宝宝，夏季一般是没必要穿袜子的，即便是在空调房，只要不是温度过低，或是空调口直吹宝宝，光脚是不会导致着凉的。
当然新生儿和早产宝宝除外，他们的体温调节功能尚未发育完善，自身产热不足，体表散热面积又大，需要格外注意保暖，这时候的小袜子还是很必要的。
对于部分体弱或是身体不适（腹泻或是感冒）的宝宝，也可以穿上薄棉袜。
老一辈的观念是希望孩子捂着，现代科学却证明，孩子的新陈代谢速度比大人要快，更容易出汗，捂出的汗，如果再遇上冷风，反而更容易感冒生病。所以，孩子应该比大人少穿一件，也不需要穿袜子。
但是老观念根深蒂固，即便是新时代父母也不敢盲目质疑。
C爸的意见是：可以试试，今天比昨天少穿一件，今天比昨天的袜子薄一点，今天比昨天光脚的时间长半个小时......
一点一点的试，如果宝宝没有任何不适，那为何不随了他们不爱束缚的天性。
除了科学能解释的诸多好处，允许宝宝光脚最大的益处，是能给孩子们带来无尽的欢乐。与其整天追着小祖宗喊他穿鞋，还不如多擦两遍地，还孩子自由，也让床和沙发少遭受一点祸害。
*作者简介：CC爸妈，“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士；C妈-报社育儿编辑，新时代、新父母、新理念，养娃需要鸡汤也需要指南，公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识。原创公众号“CC爸妈”( ID：cc-bama）
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