文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「妈妈帮」哎，暑假怎么过才能让大人不头疼孩子又高兴？ 责任编辑：Lee
前阵子网络上有个新闻这么写的：XX两个高考状元的一个共同点，竟然是音乐！于是，很多父母急慌慌地开始准备暑期送孩子去学点啥乐器。
如今，暑期切切实实是到了。我看到很多父母开始给孩子定计划。有一些日程排得满满的，的确很漂亮的样子。什么补习班，乐器班，画画班，围棋班等等，每周一上什么，周二上什么，详细如课表，且五花八门，应有尽有。
唯一让人担心的是，这些计划最后有多少能够被执行？
其实，这么长的假期，当然应该有一定的规划。但是如果完全拿父母的意志，去填满孩子的生活，那么只怕在孩子眼中，假期不成其为假期，而是受难日。
大而全的计划表做完后，紧跟着就意味着父母需要花费大量精力去跟进、去奖惩、去跟孩子斗智斗勇。
所有这些工作，最后都可能沦入无效。
所以，我的建议是，不如跟孩子一起去拟定一两个暑期的关键词。只去规划重点要做的那一两件事，而非面面俱到地拿表格填满孩子的每一个日子。要允许孩子有无所事事的时光，要让他们有和小伙伴疯玩疯跑疯闹的机会。
其余的时间里，则在父母引导与陪伴下，变得更加富有意义。
譬如下面这些国外孩子过暑假的方式，就可以给我们一些启发：
美国：夏令营+打工
美国孩子的暑假长达近三个月，而且没有暑期作业。但他们通常会上暑期学校，或者参加各式夏令营，做社会服务，旅行，或者打工。他们的暑期关键词，一是自食其力，一是广泛接触社会。
德国：接触大自然+了解社会
德国学生每年各类假日加起来，大约有150天。德国父母经常会开着房车，带上孩子，全家去旅行，甚至可能转遍全国。德国夏令营也很有特点，不以营利为目的。他们会带孩子去郊外、森林、工厂、农村参观、实践，让孩子们最大程度接触大自然、了解社会。
日本：运动+实践课题
日本小朋友的暑假只有一个月。他们通常选择运动，比如棒球、足球、网球等。此外，他们还有一项叫“自主研究”的作业。譬如孩子自拟一个感兴趣的课题，如星象观测、花草树木研究、垃圾分类与回收等等。通过调研，以图文并茂的方式整理出实践结果。
当然，日本的小朋友也有暑期补课班和寒假作业。中国的小朋友，心里有没有平衡点？
上述暑期关键词，当然仅供参考。也许你的孩子还很小，许多项目无法实施，但是下面一些项目，是适合0-10岁所有小孩的，所以重点推荐给大家。
▌体育运动
很多父母会在暑期给孩子安排很多的兴趣班、补习班。都是脑力劳动。我想说的是，如果你真的为了孩子着想，那么强烈建议你给孩子安排一些体能游戏，或者体育运动项目。
孩子们的学习不单纯只是发生在大脑中。学习并非只需要大脑，是全身感官参与的一个过程。运动少，大脑刺激就会减少。大脑左右脑的协调性就会差。而且，左右脑中间的胼胝体，就像高速公路，如果经常不流通，就可能会产生学习障碍。所以，别以为运动跟学习没有关系。运动是间接地帮助大脑整合、刺激大脑活跃度，进而促进学习。肌肉运动学理论也早验证过，运动是对学习有效的学习方式。
▌暑期档电影、儿童剧
如果你陪伴孩子的时间有限，那么利用碎片时间，带孩子一起去欣赏好的电影、儿童剧等，都是极好的。
《海底总动员2》，已经上映了。即将上映的还有大鱼海棠，主题曲简直好听哭了。
另外，《麦兜·饭宝奇兵》，《诺亚方舟漂流记》，《宠爱大机密》等，也会相继上映。
经典儿童剧如《木偶奇遇记》《灰姑娘》《白雪公主》《三只小猪》《绿野仙踪》等等，也都可以带孩子去看看。这些好的艺术作品，会给孩子带去一个不一样的世界和艺术体验。
▌带孩子去书店、博物馆、科技馆转转
阅读的重要不言而喻。我见过很多父母跑去问专家，到底哪些书适合我家孩子读？说句实话，你有花时间追问专家的功夫，不如去问问孩子。多带孩子去书店，孩子自然会找到自己喜欢的内容。环境好的书店，泡个半天一天都没问题。阅读兴趣就是这样熏陶出来的。
另外，多带孩子去博物馆、科技馆等地方，同样也可以开阔孩子的眼界，提升孩子的求知欲。
▌假期依旧要好眠
很多孩子进入暑期，就等同于进入“放羊”模式，以至于作息也完全被打乱了。须知，孩子的睡眠长期不规律或者不足，会直接影响他的大脑发育和智力表现。即，睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。所以，宁可少上几个培训班，少做几套练习题，也千万不要剥夺孩子的睡眠。
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