文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：冬季到来要提防宝宝感冒 责任编辑：Zake
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活泼好动是孩子的天性，但是宝宝一运动过后就会流出很多汗，尤其是冬季的到来，宝宝一出汗就会闹着要脱掉衣服，这样一冷一热就会更加容易引起感冒。所以父母要重视宝宝的健康问题。
宝宝一感冒，最心疼的还是家长，那么冬季要怎么预防宝宝感冒呢？
1. 衣服及时添加或减
给宝宝穿厚度合适的衣服，避免宝宝出汗，如果宝宝出汗，最好在温度较高的室内将孩子身体擦干，添加衣服要讲究合理和循序渐进原则，避免一下子穿得过厚过多。家长同时要考虑一天到晚、室内室外的温差变化，给宝宝及时添减衣物，避免忽冷忽热患上感冒。
2. 注意饮食规律
家长们要保证宝宝每天日常中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质的等营养素的食物，防止宝宝挑食偏食，缺乏维生素及微量元素会使宝宝机体抵抗力下降。适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
3. 适当的户外运动
冬季天冷，运动是积极预防感冒的好方法，很多家长因为冷就不让孩子在外锻炼，得不到耐寒锻炼，宝宝对感冒病原菌抵抗力差，很容易患病。坚持让宝宝做户外运动，冬季可选择在阳光充足，风较小的时候让宝宝在户外活动半小时到一小时。
4. 环境适宜空气流通
保持在18℃—22℃。冬季室内空气质量查，一些病菌和病毒很容易侵袭宝宝身体，应定时开窗换气，加大室内湿度，保持室内新鲜空气流通。
5. 勤洗手
家长要引导宝宝注意个人卫生。感冒病毒常依附在一些宝宝经常摸得到的东西上，宝宝玩乐后，吃东西前都要认真洗手，养成勤洗手的好习惯。在冬季天气较好的情况下，应把被子、枕头等寝具在阳光下凉晒，经过阳光中紫外线的消毒，保持寝具干燥也可预防感冒病菌的积聚。
以上是预防宝宝冬季感冒的5种对策，由于孩子心脏的收缩能力有限，每次心脏搏动时达到四肢末梢的血液相对较少，造成孩子的手脚偏凉，判断孩子是否冷，要以颈部温度为标准，而不是以手脚温度为标准。
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