文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：林熙蕾重视饮食保养 自曝每天喝燕窝 责任编辑：Mami
林熙蕾重视饮食保养 自曝每天喝燕窝
完美女人林熙蕾认为性感不是坏事，但也反对为性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。林熙蕾除了做运动保持身材，还很重视饮食，平时多吃蔬果，少吃肉类，每晚七点之后禁食，避免囤积脂肪。此外，她每天早上都喝燕窝，堪称养颜美容的秘方。
燕窝保健奇效：据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。
如何使用：最简单的食用方法当数燕窝粥：取燕窝5克，大米100克，冰糖少许。将燕窝泡软、洗净，挑掉小毛，冰糖捶碎备用。先取大米煮粥，待沸后下燕窝、冰糖，煮至粥熟，每日1服。
不过，炖燕窝时最怕超时，因为燕窝炖过火会影响口感，甚至会完全溶化。
么么小贴士：鉴别真假燕窝时要一看二闻三拉
一看：燕窝应该为丝状结构，由片块状结构构成的不是燕窝。购买燕窝时不要过于贪白，色泽微黄为佳。
二闻：燕窝的气味比较特殊，有鱼腥味或油腻味道的为假货。
三拉：取一小块燕窝用水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成糊状的是假货。
更多关于林熙蕾重视饮食保养 自曝每天喝燕窝- 新妈妈育儿经验分享，二胎辣妈帮，宝宝树人早教、母婴专家在线问答，请关注「微信公众号：xinmake521」
