文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「妈妈帮」黄小蕾自曝出月子 坐够45天 责任编辑：Mami
黄小蕾自曝出月子 坐够45天
黄小蕾自曝出月子 坐够45天
今天凌晨，黄小蕾发微博，称今天正式出月子，离开月子会所，“经过45天的调理，闪宝胖了我苗条了，皆大欢喜。”
黄小蕾自怀孕起就经常与众妈妈畅聊妈妈经，虽然在产前做足了功课产后也难免遇上困惑，在肚子里多动的闪宝出生以来吃了睡睡了吃食量惊人，红屁屁呀、拍嗝、坚持母乳、怎么度过月子怎么带宝宝怎么保持好的身材都与广大网友分享，还大方晒出喂奶素颜幸福照，并自我调侃与闪宝“培养默契真的很痛”，逗趣的蕾式风格心经引来无数网友帮忙支招，很多妈妈也大方晒出自己的育儿经验在微博上与火热大家互动，俨然成了妈妈们的心境交流社区。
么么知识库：坐月子多少天才最好？
坐月子多少天才最好呢？传统认为一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张读的恢复也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天。
产妇为什么要坐月子？
“坐月子”在中国是一项行之久远的习俗，传统观念认为孕妇从婴儿出生到满月的这段时间，产妇不能外出从事任何活动，必须待在家里坐月子。但现代人的营养和医疗技术都较以前好，还有这个坐月子的必要吗？其实，现代医学观点来看，坐月子也是非常重要的。
1. 产妇生产时不但需要消耗许多体力，也会造成一些损伤。如：胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面，会阴部的撕裂伤，或剖腹产的手术伤口，这都需要修养，好让产妇恢复体力，并让伤口得以复原。坐月子期间，正可让产妇得到充分的休息。
2. 十月怀胎期间，日益成长的胎儿和随之变大的子宫，会对许多器官形成长期的影响。
3. 对生育第一胎的产妇而言，坐月子这段时间，可视为心理调适缓冲期，让产妇慢慢适应并习惯母亲这个角色。
坐月子天数应具体到42天
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。
所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。
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