文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：坐月子：绑腹带可预防大肚腩 责任编辑：Mami
坐月子：绑腹带可预防大肚腩
台湾资深“月子专家”张境原，曾帮助过3万多名女性调理月子期，全都使其恢复到产前身材。张境原认为，月子期如果调理好，不但体形不会变化，而且可以减轻甚至是治疗好此前积累下来的很多疾病和不适。
绑腹带预防大肚腩
产后身体变形是很多女性关心的话题。张境原表示，只要产后护理得当，能让产妇体形不变。
子宫呈倒三角形，宝宝生下后，子宫空了，内脏失去支撑，便会自然下垂，就会出现大肚腩。绑腹带则可以阻止内脏往下走，以便小腹回缩。如果原本就是内脏下垂型体形，也可趁坐月子绑腹带来改善体形。
生产时骨盆处骨骼、韧带会打开，如果生产后及时借助腹带，可以使胯部恢复原状。
但绑腹带一定要在生产后及时使用，一般来讲，使用腹带4个月后，内脏即可完全回归原位。另外，只有像绷带一样能自己绑的腹带才有用，市场上能买到的像松紧带那样的腹带作用是不大的。
如何使用绑腹带
张境原表示，腹带材料要选用质量好的白纱布，纱质必须有高度的透气性，否则便会使腹部长痱子或湿疹。腹带长约为个人腹围的12圈半，宽度为30-40厘米。
腹带上缘在双乳下，下缘至胯部。早晨起床、梳洗、方便完后，即绑上腹带。午餐、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭。擦澡或冲澡前将腹带解下，洗完后再将腹带绑紧，入睡前将腹带解下来。
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