文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「妈妈帮」自己的母乳自己喝 台湾辣妈“自产自销” 责任编辑：Mami
自己的母乳自己喝 台湾辣妈“自产自销”
据台湾媒体报道，演员陈仙梅7月产下儿子Ryder，她经常在网路与网友分享作妈妈后的心得与宝贝儿子的近况。17日她上传了1张自己喝牛奶的照片，并表示她喝的是自己“现榨的奶”，引来许多网友回应“太可爱！”还有人逗趣表示这是在“自产自销”。
原来，陈仙梅因为外出办事，一整天没有给宝宝喂奶，涨奶很严重，可是在车上又没法用吸奶器。情急之下，直接挤在了早上喝过的牛奶瓶中，觉得倒掉可惜，于是便自己喝掉了。
有趣的是，陈仙梅还形容喝完母奶后的口感，表示“味道甜甜的，很像加了大量水稀释的牛奶”。
吃不完的母乳该怎样处理
1. 冷冻储存
哺乳妈妈可将吃不完的母乳，用吸奶器吸出来冷冻保存，留给宝宝以后食用。特别是对于上班族妈妈来说，休完产假后就不能随时满足宝宝的吃奶需求，这时候前期储存的冻奶就能派上用场了。
2. 用作保养品
有的妈妈会把多余的母乳用来做保养品，因为母乳因为具有一定滋润效果，所以用来洗脸、敷面膜、做母乳皂，都不错，但是记得在使用后一定用清水冲洗干净，防止残留。
需要提醒的是，最好不要给宝宝脸上涂母乳，因为新生儿皮肤娇嫩，血管丰富，抵抗能力也较成年人弱，母乳涂在脸上容易造成汗腺口、毛孔的堵塞，使汗液、皮脂分泌排泄受阻而形成汗腺炎、皮脂腺炎和毛囊炎，还易滋生细菌。
3. 喝掉
因为母乳营养丰富，倒掉实在太可惜，选择陈仙梅的方式直接喝掉其实也不错。可以自己喝，也可以家人喝，当然前提是喝的人不介意这是母乳。
4. 分享
有的妈妈因为奶水过多会倒掉，有的妈妈却因为奶水不足而焦虑，母乳这么珍贵的资源，如果能够共享也不失为一种好的方法，当然前提是母乳提供者是健康的，共享的妈妈彼此信任。
分享母乳的另一种方式就是去母乳库捐赠，据了解，目前国内的广州、南京都已建立了母乳库，其它也有城市在筹划中。母乳库是全公益性的，母乳供有需要的患儿免费使用，如家庭无法提供母乳的早产儿、手术后的婴儿、牛奶蛋白过敏婴儿、化疗后的患儿、重症患儿等。
教你母乳储存的科学方法
第一步
提前准备：调整哺乳时间、积蓄母乳。
调整时间：妈妈上班前1-2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1-2次，晚上回到家再喂奶。
积蓄母乳：可以提前1-2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。
第二步
实际操作：用具、储奶、解冻。
1. 准备用具：准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
2. 吸奶：可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
3. 储存：装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60-120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。
4. 解冻：冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶，保存多长时间要和具体情况相联系，夏天在常温下基本上2个小时就会变质。最好不要把解冻过的奶放回冰箱，这样在以后加热过程中会破坏奶的成分。
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