文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「辣妈帮」孩子出生了爸爸却“病”了 警惕男性产后抑郁症！ 责任编辑：Mami
孩子出生了爸爸却“病”了 警惕男性产后抑郁症！
1个多月前，杨先生当上了父亲，初为人父让他高兴了好几天。但最近，他却总是莫名其妙发脾气，睡不好、吃不香，于是他不得不来到医院找心理医生求助。
心理咨询肖主任认为，杨先生的状态如同产后抑郁。杨先生很不解，为何自己会患这种妇科病？
肖主任解释，杨先生日常生活均由妻子照料，有宝宝之后，妻子将注意力都放在了宝宝身上，不但很少顾及杨先生，杨先生还要承担不少家务，而且宝宝夜间经常吵闹，休息不好。这些问题让杨先生措手不及，一下子觉得生活失去了很多乐趣，心境持续性低落，导致情绪抑郁。
么么解读“男性产后抑郁症”
心理学家研究发现，女性在产后由于内分泌系统发生变化，加上疲劳，往往会出现吃不下东西，情绪低落、焦虑，心理学家把这种现象称为产后抑郁症，这是专指女性单方面的。然而，有关专家却发现，产后抑郁症的诸多症状正在不断地扩散到男性身上。研究称，十分之一的男性在孩子出生前后会受到抑郁症困扰，而在孩子满12周时，多达四分之一的男性会出现情绪低落。男性产后抑郁症需要得到人们的重视。
孩子出生了爸爸却“病”了 警惕男性产后抑郁症！
1. 男性产后抑郁症状
（1）精神紧张、烦躁易怒；
（2）情绪低落，神情疲惫，做什么都提不起精神来；
（3）害怕听到孩子的哭闹声，甚至讨厌孩子；
（4）与妻子经常发生矛盾；
（5）食欲减退，体重下降；
（6）出现睡眠障碍，以早醒为其典型表现；
（7）性欲明显减退；
一般来说，若具有4项以上上述症状，且症状持续时间不少于2周，即可初步诊断为男性产后抑郁症。
2. 男性产后抑郁症的原因和危害
男性会出现产后抑郁症的一些症状是因为：
第一，突然得到一个小孩，没有任何心理准备，难免给一些人带来精神负担；
第二，爱人生了孩子，丈夫同样会感到疲劳，除了正常的工作外，还要照顾妻子和小孩；
第三，女性产后或多或少都会把相当部分的精力花费在小孩身上，精神依托也会由丈夫身上转移到小孩身上，从而淡薄了对丈夫的亲热和柔情，而这样的变化对于一些男性来说可能就是一种打击。
导致男性产生产后抑郁症的症结完全出在精神压力上。这种压力解决不好的话，可以产生很严重的后果。有的人只是短期的脾气暴躁，还有的人是不想上班，对任何事情没有了积极性，自暴自弃，严重的可以造成家庭的破裂，乃至伤害幼儿。最严重的是误入歧途，染上酗酒、赌博等不良嗜好。
3. 如何预防和缓解男性产后抑郁症
那么，该如何预防和缓解男性产后抑郁呢？首先，针对初为人父所带来的压力，专家建议夫妻尽量有计划地“造人”，特别是在有了一定的物质基础并做足了心理准备之后再要孩子。
其次，男性在孩子出生前最好跟妻子一起学习一些育儿知识，对妊娠、分娩过程、婴儿的护理等进行系统的了解，遇到问题多咨询医生或有经验的过来人。这样做既有助在妻子需要时更冷静应对，也可减轻自己因无知而产生的挫折感。
另外，妻子和其他亲友也应在这一特殊时期对即将当爸爸的男性给予更多的关心和鼓励，培养和增强男性对家庭的责任感。
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