文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「辣妈帮」冬季穿皮靴警惕“靴子病” 责任编辑：Mami
冬季穿皮靴警惕“靴子病”
靴子病，顾名思义是对爱美女性长期穿不合脚的靴子造成的一系列疾病的统称，主要包括“拇外翻”、“踝管综合征”和“足癣”等足部皮肤病。
要美丽更要健康
寒冷冬日，穿上一双高筒皮靴让人美丽又自信，但是麻烦也随之而来。脚痛腿痛、真菌感染、骨骼变形……
“靴子病”实际上是由于长时间穿着过紧、过硬、过小、鞋跟过高的靴子引起足部、腿部一系列不适症状的总称。如果你出现了“小腿下部肿胀、疼痛症状，小腿后部跟腱牵拉痛，足背处感觉疼痛，足部瘙痒、水泡、硬茧等症状”就需要格外小心。
很多女性为了让腿部看起来更修长，身材看起来更挺拔，会选择靴筒比较瘦的鞋子以达到效果。但如果靴筒过紧会影响腿部、足部的血液循环，时间一长就会出现发热、疼痛、肿胀、行走困难等炎症表现，也就是跟腱周围炎、腱鞘炎。
“靴子病”会致严重后果
不同的靴子有着不同的材质、款式及穿着方式，如果女性只为了追求美的效果，长期穿不合脚的靴子，会给小腿和足部健康带来极大的影响。女性选购靴子时，除了注重时尚元素外，舒适度也不可小觑。
靴子筒不能太紧，否则脚部和腿部的血液循环会受到影响，也会影响到末梢静脉血液的回流，造成腿部疼痛、肿胀，引发跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。
若鞋跟过高，穿上后身体会不由自主地往前倾，全身的重量都集中在前脚掌、脚趾以及膝盖上，这样容易使人体运动和自然姿势的平衡遭到破坏，导致脚趾骨、腿、腰等部位的肌肉韧带负荷过重，因而行走和站立久后下肢易感疲劳酸痛，久而久之，易发生腿痛、腰痛等病症。
另外，高跟靴也会影响儿童和青少年的骨骼发育。
靴子没穿对会影响血液循环
造成“靴子病”的主要因素大致有三类：靴型偏小、靴腰过紧和靴跟过高。不合脚的靴子会影响血液循环，进而导致脚部长冻疮。
另外，穿上长靴后，足部容易出汗，而长靴的透气性都比较差，导致汗液无法及时蒸发，潮湿的环境给厌氧菌、霉菌的生长和繁殖都创造了良好的条件，从而使人易患足癣、甲癣等。因此选择一双好靴子，显得至关重要。
购买鞋子时，要根据自己的脚型选择柔软、透气性好，全皮面料的鞋子；鞋尖、鞋型不宜过窄，靴筒筒围以能放入食指为宜，鞋跟高度4厘米以下最佳，不要超过6厘米，工作时最好换上一双舒适的平底鞋。
么么小贴士：养成每晚热水泡脚绝对是一个特别好的习惯！不仅可以缓解足部、腿部的疲劳，还能促进全身的血液循环。水温可以稍高，能让身体微微发热为最佳，但要注意不要烫伤。么么提醒广大爱美女性，冬季穿靴子后尽量多做足部按摩、泡脚，以减少皮肤病的发病率。
关于「辣妈帮」冬季穿皮靴警惕“靴子病”- 新妈妈育儿经验分享，二胎辣妈帮，宝宝早教、母婴专家在线问答，请关注「微信公众号：xinmake521」
