文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「辣妈帮」如何帮老公醒酒？最实用居家解酒方法 责任编辑：Mami
如何帮老公醒酒？最实用居家解酒方法
酒对人体的危害，相信是众所周知的。酒精一般在胃里就会被血液带进循环系统，当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度的时候，血液酒精浓度增加，人就会醉酒，肝脏也会同时受损。但是，酒又是人们社交生活中不可或缺的，既然一定要喝，怎样防患于未然？醉了，怎么解酒？
1. 喝酒前的准备
“喝酒前不能空着肚子。”很多人的亲身体会都总结出这个规律。是的，空腹喝酒最容易醉，因此预防醉酒，可在喝酒前尽量吃点食物，最好饱腹，如再喝杯柠檬茶或薄荷茶，效果更佳。
（1）提前半小时服用VC或VB
维生素C、维生素B具有消化和分解酒精的作用，可预防酒精中毒。
（2）酒前喝点牛奶或酸奶
牛奶或酸奶在胃壁上形成保护膜，可减少酒精进入血液达到肝脏。
（3）服用高浓度膳食纤维素片
纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。不过服用后需要饮足量白开水。
2. 酒桌上的技巧
有的人会在中途离场，躲到厕所里去抠抠喉咙催吐。这也可以减少乙醇的吸收，但呕吐的同时把食物与胃酸都吐出来了，因此呕吐完回到座位上时，不要再喝酒。否则，乙醇会吸收得更快，人更易醉。其实，除了这个迫不得已的方法，酒桌上还有其他的技巧，可以让你“少受罪”。
（1）多吃大鱼大肉等油腻的食物，可以帮助调整好身体的部分功能，使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。
（2）多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶垫垫肚皮也好。
（3）不喝混酒。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
（4）喝酒速度慢一些。不要大口猛喝，不时停顿一下。同时，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
（5）多喝白开水。喝白酒的同时，多喝白开水，有利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
3. 最实用的醒酒方法
目前研究认为，只有果糖这一种营养物质，对加速乙醇在体内血液中的清除有一定作用。因此，如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。
其次，可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶。只要有可能就多喝一些，这对乙醇从体内迅速排出有利。如无蜂蜜和鲜果汁，喝糖水或买回来的果汁都有助于解酒。
解酒饮品DIY：
（1）蜜汁柠檬水：取适量的柠檬榨汁和蜂蜜放入杯中，注入温水搅拌混合，也可以用醋代替柠檬。或者是单独喝纯的蜂蜜水。
（2）柿叶茶：将洗过的柿叶嫩叶用强火煮2分钟，切碎挤干，阴干后放入罐中保存，每次用时取少量，用热水冲泡饮用。
（3）芦荟汁：准备洗净的芦荟，用擦菜板擦碎取汁。还可以在酸奶、冰淇淋、果冻等甜品中加入芦荟，去掉叶上的皮，将里面胶冻状的部分切碎食用。如果对它的苦味敏感，则可事先用糖水浸泡一下。
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