在宝宝的成长过程中，缺少任何一种微量元素，都会影响到宝宝正常的成长发育。其中维生素c对宝宝的成长影响非常重要，那么宝宝补充维生素c的好处都有哪些呢？而补充维生素c过量又有哪些坏处呢？
补充维生素c的好处及坏处1
补充维生素c的好处
1、维生素c可以增强宝宝机体的代谢功能，可以促进血红细胞骨骼组织的生成，以及加快被损害后的修复。
2、维生素c还可以维护宝宝的牙齿健康，保养牙龈。增强血管弹性，可以促进宝宝跌倒，摔伤之后伤口愈合，减少感染风险。
3、维生素c还可以提高宝宝的免疫力，让宝宝拥有棒棒的抗病能力。
4、维生素c可促进宝宝饮食中铁、钙元素的吸收。
给宝宝补充维生素c最好从天然食材中获得。对于一周岁之前的宝宝来说，母乳中的维生素c是宝宝维生素c的重要来源。所以母乳喂养的`家庭中，妈妈应该多食用富含维生素c的天然食物，尽量避免服用维生素c片。因为一般情况下，蔬菜水果中的维生素c含量充足，通过饮食完全可以满足对人体维生素c的需求，也可以让宝宝获得足量的维生素c。如果再吃维生素c片，维生素c补充过量也会产生一定的副作用。
补充维生素c的好处及坏处2
补充维生素c过量的坏处
人体中所有的营养元素必须达到平衡，保持一个平衡点才能发挥它的积极作用，大多数的营养物质补充过量都会产生一些负面作用，维生素c也是如此。
现实生活中，有很多家长为了给宝宝增强抵抗力，防止宝宝感冒会长期给宝宝服用维生素c。但是这种做法反而使体内的维生素c含量减少，因为大剂量的维生素c破坏了体内维生素c调节机制，使其加速分解、排泄维生素c。一旦停药，会出现反弹性症状比如坏血病等。
孩子如果长期过量补充维生素c更容易患上各种骨病，因为体内超量的维生素c会阻碍成骨细胞的形成。
过量的维生素c还可增加宝宝尿路草酸钙结石以及肾结石的患病率，影响抗肝素、双香豆素的正常抗凝血功能造成血栓。
如果宝宝每天摄入的维生素c量过多，会增强其肠胃蠕动，引起腹泻或腹绞痛。
所以维生素c好，但并不是越多越好。给宝宝补充维生素c要根据具体情况应适量补充。
