膝盖疼痛怎么治疗， 人老腿先老是有道理的，腿部衰老最先体现的部位是膝盖，骨骼是人体中使用最多,也是负荷最重的一个器官，膝盖是一个复杂又重要的关节，在它出现问题时会有疼痛感，那么膝盖疼痛怎么治疗呢？
膝盖疼痛怎么治疗1
为什么会膝盖疼痛？
引起膝盖疼痛的原因有很多，不同年龄阶段的人所引起的原因不同。
一、青少年
膝盖疼痛大部分是生长发育痛，这种疼痛大多数是在夜间发作，因为白天活动量大，到晚上会有膝盖疼痛，维持的时间在十多分钟到一个小时左右，并且能自行缓解。
二、中老年人
步入40岁的中老年人因为器官开始衰退，膝盖功能也逐渐减弱，在长时间受损的情况下会有发生炎症并且有疼痛感。
膝盖疼痛该如何缓解？
一、按摩膝盖
当膝盖感觉到疼痛，沐浴的时候可以按摩膝盖，通过按摩来增加膝盖的柔韧性，缓解疼痛。
二、做好保暖
一些人是因为类风湿关节炎导致的疼痛，这种原因导致的疼痛需要给膝盖做好保暖，尤其是在气温比较寒冷的时候，如冬天或者夏天空调房中，做好保暖，减少冷空气入侵能有效缓解疼痛。
三、减少锻炼
虽然运动可以提高身体抵抗力，帮助促进血液循环，但对于膝盖疼痛的人来讲在发作时要减少运动，因为在运动的过程中容易让膝盖受损，会造成二次伤害，带来更大的疼痛感。
四、补充适当的钙
钙是骨骼不可缺少的物质，当身体缺乏时也会引发疼痛，补充足够的钙可以强健骨骼，防止老化，增强灵活性，尤其是膝盖。
五、热敷膝盖
在疼痛时也可以采取热敷的方式，用热毛巾热敷20分钟可以扩张血管，提高血液循环，帮助促进膝盖代谢，还能缓解肌肉松弛痉挛，提高柔韧性。
六、适当休息
尽量避免长时间久坐和久站，这些都会让膝盖压力加大，加重疼痛感，在感觉膝盖不适时卧床休息可以缓解疼痛。
膝盖疼痛怎么治疗2
晚上膝盖疼痛的原因是什么
1、最常见的一种：叫作髌腱炎，它的疼痛是位于髌骨的下方。将膝盖打直，用手指按压髌骨的下缘会感到痠痛，因此病人经常蹲下去站不起来。
2、另一种常见的：是鹅掌肌腱炎。它时常伴随退化性关节炎一起发生，也可能单独存在，其疼痛的位置与髌腱炎不同。鹅掌肌腱炎疼痛之位置在膝关节内侧，胫骨的.上方，用手指按压会感到疼痛。
3、还有一种疼痛也是出现在膝关节内侧：但是在股骨远端，当膝关节活动时，还可以感到“喀”的一声。膝关节偶尔会疼痛不止，甚至积水，这就是膝关节皱襞症候群。另一种膝内侧股骨远端之痛（特别是晚上睡觉时更痛)则有可能是膝关节坏死，简单来说，就是膝关节骨头的“中风”。
4 、某些膝关节疼痛的病人在接受X光检查后，会被发现有髌骨外翻的现象，严重时，髌骨之关节软骨也会造成磨损及退化性关节炎。
5、血中尿酸浓度过高的人，常会发生痛风。大脚趾、脚踝，是最常发作的位置。事实上，膝关节也可能发生痛风性关节炎。病人往往一觉醒来就发现膝关节红肿、积水、疼痛，这很可能就是痛风发作了。
无论是哪一种原因导致的膝盖疼痛，都是一种病理性的疼痛，都应该引起重视，积极的看医生来进行对症治疗。平时要注意多休息，要做到劳逸结合，不要进行太重的体力劳动和剧烈的运动，以免让病情进一步的加重，让自己更加的痛苦。
