每天泡脚的好处，对于泡脚的行为大家都知道是养生的一种方式，我们有可能无法做到天天泡脚，但这个行为知道对我们的身体有很大的帮助，下面小编就跟大家分享每天泡脚的好处，和我一起泡脚吧。
每天泡脚的好处1
长期泡脚有五大好处
1、泡脚能有助于睡眠
脚是人体第二心脏，脚上有很多静脉窍穴，用热水泡脚对脚上静脉有良好的刺激作用，这刺激作用将会传到人体大脑皮层，对脑部神经有放松的作用，特别是在睡觉前泡脚，能够使大脑中交感神经中的兴奋刺激传输到副神经，这有助于让自身处于平静状态，让自己更容易入眠，提高自身睡眠质量。
2、泡脚能帮助人体驱寒保暖
人体中最容易受凉的部位是腹部和脚，腹部受凉很多人都遇到过，比如昨夜没盖好被子让自己拉肚子，而脚受凉常常让人忽视，脚上分布有众多静脉，如果脚受凉将会抑制血液循环，降低人体的抵抗力和免疫力，危害人体健康，而每天睡前泡脚能够帮助人体驱除寒气，也能加强人体各个器官功能。
3、泡脚能缓解疲劳
促进人体血液循环，加速新陈代谢，使得人体神经处于平静放松的状态，缓解人体疲劳，但是如果人长期处于疲劳状态，身体血液循环的量将会减少，从而导致身体新陈代谢减少，体内各种激素分泌量将会减少，身体中沉积物将会增加，如乳酸、钙盐、血脂等，如果身体不能及时调整，将会损坏身体各个器官，危害人体健康。
4、泡脚能美容养颜
脚通过热水的.浸泡，对脚上静脉窍穴有良好的刺激作用，能起到活血祛瘀的作用，加速身体血液循环，改善身体的新陈代谢，从而使得身体内分泌更加协调，还能够去除血管中多余的沉积物质，能够预防血管堵塞的情况，能够使身体各个器官得到充足的供血量，及时补充身体各器官所需营养，增强身体各个功能，此外，还会扩充人体血管，使得人体皮肤层下血流量加大，使得皮肤更加弹性，充满水分，从而起到美容的功效。
5、长期热水泡脚能够预防感冒
通常每到春季，外界细菌将会增多，如果不注意自身状况，很容易让自己感冒，而热水泡脚能够帮助人体驱除寒冷，促进血液循环，改善人体新陈代谢，加强人体免疫力和抵抗力，对预防感冒有巨大的好处。
泡脚需要注意哪些
1、泡脚时水温不宜过烫
适当的水温，能帮助自身放松，起到舒活筋骨的作用，能够帮助人体血液循环，改善人体内分泌的状况，缓解身体疲劳，帮助人体驱除寒冷，但是如果水温过烫将会破坏人体脚面，对脚部的神经、毛细血管造成损伤，将会影响身体健康状况。一般水温控制在35—40度对人体的良好效果最大，但是水温超过45度，对人体健康不利。
2、泡脚时间不宜过长
泡脚时间最好控制在20分钟以内，如果泡脚时间过长，身体将会出现心慌症状，此外还会使人体流失大量水分，让身体干燥烦闷。如果泡脚时间超过半小时，水温也将会下降，这让泡脚不会起到驱除寒冷的功效，大大减弱泡脚对人体的好处。
3、泡脚后要及时补充水分
人在泡脚后身体会流失大量水分，需要喝杯水来及时补充水分，能有效调节身体血液循环。
4、脚上有伤口的人不宜用热水泡脚
如果发现脚上有伤口，则不宜用热水泡脚，否则过高的水温将会让伤口发炎，发肿，甚至让伤口出血，不利于脚面伤口的恢复，此外患有脚气病的人也不宜用热水泡脚，如果脚面起泡时，会使伤口受到感染，加重脚气病情。
每天泡脚的好处2
那泡脚到底有哪些好处
1、促进脚底的血液循环
脚底位于人体的最底部，支撑着整个人的重量，一天下来最累的也是脚底。下班回家之后用热水泡半小时的脚，很利于缓解一天的疲劳，也能促进脚底的血液循环，带走身体内一天存储的废物。
2、促进新陈代谢
泡脚能够让体内的循环加强，让血液能够快速的流到每个神经，血液循环加快，可以促进新陈代谢，还可以预防心血管疾病。
3、缓解头痛
把脚浸泡在热水中，脚上的血管会扩张，这时候血液就会加快流动，从头部流到脚部，能够减少脑充血，达到缓解头痛的作用。对于感冒发烧引起的头痛，热水泡脚也能很好的有助于退热。
4、治疗失眠
现在很多人都容易失眠、睡不好，尤其是一些上了年纪的人更容易被失眠困扰。可以试试用热水泡脚，热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，调节紧张的神经，调和经络气血，长期坚持下来就可以很好地改善睡眠质量。
5、健身健体
脚底有很多穴位，经常泡脚可以增强血液循环，可以激活、强化器官的功能，清楚身体内的废物和垃圾，能预防很多慢性疾病。
泡脚对身体有这么多的好处，那我们每天应该选在什么时间泡脚最为合适。每天晚上的9点泡脚时间最好。之所以选在这个时间是因为这个时间短是肾经气血比较衰弱的时间，在这个时候泡脚，身体热量增加后，体内的血管会扩张，有利于血液循环。同时紧张了一天的神经，在泡脚的这个时间内都可以得到放松。有这么多的好处，也有了最佳时间，那我们泡脚的时间应该注意哪些呢？
泡脚应该注意的事项
1、时间不要太长
泡脚的时候血管会扩张，血液从头部流向脚部，如果泡脚的时间太长容易造成脑供血不足。年纪大的人可能还会出现头晕、胸闷的现象。建议时间在15—30分钟左右为宜。
2、饭后一小时内不泡脚
刚吃完饭的时候，身体内大部分血液会流向消化道。如果在饭后立刻泡脚，会造成本应该流向消化系统的血液流向了脚上，长此以往会对消化吸收造成影响，使身体缺乏营养。因此最好在饭后一个小时之内不要泡脚，让食物被消化吸收之后再泡脚。
3、中药泡脚用木盆
很多人在泡脚的时候会加上一些中草药，加上中草药泡脚的时候尽量选择用木盆。因为铜盆、塑料盆中多数会含有一些不稳定化学成分，容易与中药中的鞣酸发生反应，使中药的成分降低药性。
4、小孩不宜泡脚
因为足弓就是儿童时期开始形成，所以从小就要注意保护。如果长时间给孩子用热水泡脚，脚底的韧带会变得松弛，不利于足弓的形成，就会容易造成扁平足。
