健康强壮的体魄，健康是我们现在社会非常重要的一点，保护好自己是对我们最好的，运动对我们的身体非常有好处，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，下面带你了解健康强壮的体魄。
健康强壮的体魄1
强健的体魄对于一个人来说至关重要，无论自己多么富有、多么智慧、多么美丽，没有好的体魄，一切都无从谈起！养成乐于锻炼身体的好习惯，会让自己受益一生！
生命在于运动的八大理由 ：
（1） 运动可以改善心肺功能。
（2） 运动可以增强肌肉和骨骼的功能。
（3） 运动可改善血压。
（4） 运动可提高机体免疫力。
（5） 运动可使人的体态更健美。
（6） 运动可健脑。
（7） 运动可消除疲劳。
（8） 运动可促进心理健康。
健康强壮的体魄2
以只争朝夕的紧迫感，如饥似渴地学习，不断充实自己、提高自己、丰富自己；同时，注重在实践的熔炉中增长见识、砥砺品质、强化本领，努力成为可堪大用 、能负重任的栋梁之材。这是党对青年一代的殷切期待，对于激励广大青年成长成才具有重要意义。肩负使命、担当重任的当代青年，要始终把刻苦学习作为生活的志趣、工作的需要、成长的过程、一生的追求。
青少年应该有强壮的体魄。我们总是重复一句话，“身体是革命的本钱”，这的确是非常好的，问题是我们没能切实注意自己的健康。很多时候，不是客观的问题，而是我们自己的问题，自己的身体不再支持我们。通常，我们看到的年轻人，和香烟打交道、和酒精挣扎。在这个时候，我们以为我们是战无不胜的，我们以为自己是长青不衰的。在这一点上，疾病已经悄悄地来到我们的身边，偷偷的积累起来，我们感觉不到它。
因此，我认为年轻人应该注意保存自己的资本，爱惜自己的身体，多注意锻炼，使自己的`身体更健康，为今后的工作大好坚实的基础。不要浪费自己的最重要的资源。那时候，你会发现，身体是革命的本钱。
健康强壮的体魄3
一、切实提高认识，明确开展强健体魄磨练意志活动的重要性
开展强健体魄磨练意志活动是践行科学教育观的必然要求，是强调以人为本，推进教育创新，培养学生优良的意志品质，促进学生全面、协调、可持续发展的重要手段；强健体魄磨练意志活动有助于学生体验生活，经受磨砺，是促进学生身心健康协调发展的有益探索，是推进基础教育改革的重要途径是其中一个重要的因素；强健体魄磨练意志活动着眼于中小学生的终身发展，引导中小学生从小培养执着追求、顽强拼搏、知难而进、勇担责任的优良品质，使学生从困难中学会坚强，从挫折中学会奋起，有利于促进学生全面发展。
强健体魄磨练意志活动是一项系统工程，需要良好的学校环境为核心，和谐的家庭教育为基础，广泛的社会教育为支撑。但在现行教育体制中，学校迫于社会和学生家长重文化学习、轻实践锻炼；重智力教育、轻德育培养的要求和各种因素的制约，仍面临巨大的升学压力，学生学习负担仍然过重，在培养和造就中小学生吃苦耐劳精神和顽强意志品质等方面依然存在教育理念滞后等弊端，直接导致部分中小学生情感脆弱、意志力不强、体质下降等问题。
全面实施素质教育是教育改革与发展的核心任务。中小学时期是学生认识自我、适应社会、素质养成的奠基时期。学校要率先转变教育观念，勇于寻找突破口，带动家长，引导社会，积极营造学校、家庭、社会三位一体的良性育人环境。
二、开展强健体魄磨练意志活动的主要内容和形式
1.深入贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《中共安徽省委、安徽省政府关于加强青少年体育增强青少年体质的意见。全面实施《国家学生体质健康标准》，大力开展体育大课间等阳光体育活动，充分尊重中小学生的个体差异，以切实减轻学生课业负担为抓手，开展有一定强度的军训、有一定距离的长途拉练、有一定负荷的体育竞赛、有一定艰苦条件的生活体验和有一定曲折的生存磨炼。
2.开展“意志磨练月”活动。知行并举，推陈出新。每年四月定为“意志磨练月”，全县各级各类学校都要认真组织开展相关活动。做到“五个到位”即：宣传教育到位；措施落实到位，活动载体到位，活动参与到位；总结表彰到位。做到学生之间能够在交流中增进友谊，培养同学之间情感，提高团队合作的意识。
3.分学段落实活动内容，突出重点，统筹开展。原则上中小学生在小学、初中、高中3个学段里，每个学段分别至少掌握1—2项体育技能、劳动技能、生存技能。
