正确脚按摩手法，我们在合适的时候按摩有利于促进血液循环，在我们日常中，做一些按摩有利于增强我们的心肺功能，按摩也是我们需要经常做的，下面小编带你了解一下正确脚按摩手法。
正确脚按摩手法1
按摩脚底可以先从足三阴经开始，终点是足三阳经，在脚踝关节以下就有几十个穴位，如果能够经常刺激这些穴位，就可以起到滋补元气作用，还可以强腰健筋，延缓衰老、延长寿命的作用。
按摩脚底的方法有很多，可以把两个脚心相对放到床上，用左手来揉搓右脚心，用右手来揉搓左脚心，也可以用食指或者是中指从脚心到脚趾的方向进行按揉，每次100～200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行;还可用手掌反复搓脚心15分钟。
如果时间比较充足，还可以从上往下的按摩，可以用左手按住右脚脚心，前后活动脚踝五次，然后再换左脚，向外侧揉，需要揉五次，左脚同样是如此，向内侧揉按并前后活动5次，左脚同样，右膝弯曲，左手固定右脚掌，右手握脚跟，前后活动5次，左脚同样，右膝弯曲，右手拇指轻按膝盖里侧，左手握脚踝，前后活动5次，左脚同样。
正确脚按摩手法2
1、肝、胆反映区部位
足部反射区
跖骨部位平面图
肝反映区在右腿脚掌二、三、四跖骨基节至二分之一高，往左边拓宽至第一跖骨两侧正下方约三分之一处。胆在右腿脚掌第三、第四跖骨间下方，如花生仁尺寸反映区，在右肾的外下角。
按摩方法：将震动棒横着，棒颈压在反映区，由下往往上拉。途手推拿时，由下往往上拉，或同压扣法，使病理学反映状况慢慢消退。
应用按摩球时，将按摩球放到反映区正下方，往前滚至跖骨基节的'外缘，往返翻转，往前用劲，轻轻地拉回。肾脏功能两侧正下方，三、四跖骨的基节结合处是胆的反映区，除开往返挤压成型，也可指定压。
2、肾反映区
脚第三跖骨下方向里侧拓宽的豇豆状反映区，约一大拇趾腹尺寸。 不能压得过深，更不能将脚底板往后面扳直推拿，以防伤到脚筋。
按摩方法：应用震动棒时，由下往往上拉，或由上向下扣拉。 与肾上腺反映区一起实际操作。
途手推拿时，应用揉法或两手扣拉法，使生成物慢慢变软消退。 足月软管软骨
3、脾反映区
左腿脚掌第四跖骨近底座如杏仁状，相邻肾脏功能的两侧。
按摩方法：震动棒不粘油时要滚法，粘油时要揉法。途手推拿时，应用揉法或用两手压扣法。
正确脚按摩手法3
第一，按摩腿的前侧，一只手轻轻托住患者的一个腿，用一手的拇指和食指指腹轻轻捏住患者的腿部皮肤，拇指指腹在患者腿部的背侧，从小腿开始向上打小圈按摩，至脚踝处时，用力往指尖方向拽脚踝，迅速弹离患者的腿部，按摩时一定要从下往上依次进行，每轮的按摩至少4到5次。
第二，按摩脚踝到膝盖的两侧，一只手微弯，手心向下，用拇指和食指夹住患者小腿两侧，从脚踝开始按摩小腿两侧直至膝盖。按摩师的手向上翻转180度，用食指和中指的指根部夹住患者的脚踝处，连脚踝两侧用力慢慢拉回，按摩时一定要从下往上依次进行，每轮的按摩至少4到5次。
第三，按摩腿肚处，按摩师双手四指分别托住患者的腿肚，用双手拇指指腹沿腿肚交替进行按摩，并且根据向上向外方向从糊状按摩，最后分别用双手拇指点按腿部肌肉的各个穴位，然后用拇指指腹在患者腿肚中心上交替向上外方向打圈按摩，并按揉腿肚上的穴位，可反复按摩20次左右。
第四，推抚大腿，左手托住患者的腿部，右手从膝盖向上推抚至大腿根部，翻掌至大腿的下方，托住膝盖，同时按摩师左手翻掌至患者的腿部，右手向下拉抚，左手向上推抚，分别至膝盖和脚踝处时，按摩师双手同时翻掌，变为左手向下拉抚，右手向上推抚，反复按摩20到30次。
