哭对身体有的好处

来源：范儿谷阅读: 2.97K 次

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哭对身体有的好处，人的情绪是复杂的，通常来说，人会表达出喜怒哀乐这几种情绪，那么当大家因为或喜或悲而哭泣时，哭带给大家的好处是什么呢？下面小编带来哭对身体有的好处。

哭对身体有的好处1

1、为身体排出毒素

眼泪的形成需要各种腺体参与合作而成，人们在情绪激动的时候容易分泌出有害的物质，这些物质会留在泪水里。泪水经过各种腺体和神经传递的时就很容易引发神经冲动，身体为了分解泪水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出来，但是泪水的中的毒素并不能完全被分解开。当眼泪流出眼眶后，部分积在泪水中的毒素就会被一同带出来了。

所以说，女人们想哭的时候要痛快地哭。千万不要强忍泪水，不然没能分解掉的毒素就会随着泪水残留在身体里，为身体增加负担。

2、滋润眼睛

据了解，泪水中含有一种人体自卫物质，那就是“溶菌酶”。这种物质可以杀死一些侵害眼睛的细菌，让眼睛减少生病的可能性。同时泪水含有大量的水分，可以充分的滋润眼睛，让眼睛变得水汪汪的。

3、缓解压力

压力大了，而女人又没有其他途径释放的话，不妨痛苦的哭出来，通过哭泣让压力释放。因为当女人哭过之后，内心会感到十分地舒畅，让女人恢复平静，回到理智。所以说，女人有压力时，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出现矛盾的.时候。千万不要一直忍着，长期压抑自己的情绪，是很容易抑郁的。

哭对身体有的好处2

1、缓解紧张焦虑情绪：

如果身心长期处于的压抑和紧张的状态，身体就会产生大量的儿茶酚胺，对身体有不良影响，而通过哭泣，就可以把这种物质排泄出来，使身心感到放松，对于缓解紧张焦虑有很好的作用。

2、哭泣使心肺健康：

哭的时候，会不断的吸气，这种动作有利呼吸系统和血液循环，使心肺的运动变得有利身体健康。

3、滋润眼睛：

哭能使眼睛滋润，泪水里面含有一种溶菌酶，这种物质可以预防眼部疾病，经常哭，还可以使眼角膜得到清洗，使眼睛保持在滋润状态，感到舒服，尤其是眼干者，可以通过常常哭泣来保持眼睛的滋润和明亮。

4、排毒

哭能使人长寿，因为伴随着哭泣，体内平时所积聚的一些毒素可以被排出体外，这样能使身体变得健康，从而达到长寿的目的。

哭对身体有的好处3

1、降低血压

看来，哭泣能够降低那些经历过愤怒或压力的人的血压和脉搏频率。压力荷尔蒙加速你的心跳，扩大瞳孔，准备迎接挑战，收缩你的动脉，导致高血压。哭泣可以减少压力，因此也能降低血压。让你的心脏更健康，为了你的心脏多流一些眼泪吧。

2、减少焦虑

2015年9月22日的一项研究发现，每5个18 - 34岁的孩子中就有一个承认在学习前一周因为焦虑而哭过。一些女性甚至承认，当她们感到焦虑时，她们往往会躲在工作场所的洗手间里哭。哭泣可以释放我们的情绪，当我们感到焦虑的时候，哭泣可以立即减少我们的焦虑，让我们感觉更好，为我们必须面对的情况做好准备。

3、减少身体疼痛

我们的皮肤上都有伤疤，这些伤疤隐藏着我们年轻时的故事。当孩子们误伤了自己，大声哭喊，这被认为是一种幼稚的行为，但事实上，这是一种很好的减少身体疼痛的方法，当然，孩子们不知道这一点，但是我们的身体总是能找到最好的反应方式。长时间哭泣会释放催产素和内源性阿片类物质，也就是内啡肽。这些感觉良好的化学物质能帮助我们减轻情绪和身体上的疼痛。