什么人不宜吃白萝卜，白萝卜大家都特别熟悉，而且它有很出色的保健功效，中国有句古话，冬吃萝卜夏吃姜，因此喝白萝卜水就是许多在冬天最爱做的事情，以下分享什么人不宜吃白萝卜。
1、气虚不宜食
白萝卜性味甘凉，具有行气的功效，所以白萝卜水也有一定的行气功效，而对于本身就气虚的人群来说，会使气虚的症状加重，从而不利于身体健康，该类人群宜食用补气补血的食物来提升自身的健康，需要避免白萝卜水这种食物。
2、腹泻不宜食
白萝卜水具有一定的行气通气，促进消化的作用，所以能够促进排便，对于本身具有腹泻症状的人来说，可能会加重腹泻的症状，所以不建议食用。
3、体寒的人
白萝卜性味寒凉，吃后可清热下火，适合体热上火的人群食用，但对于体寒的人来说是不能吃的，以免加重体内寒气，出现健康不适的问题。
1、白萝卜的营养价值
1、具有极佳的减肥效果
喜欢吃白萝卜养生的人将习惯于把它当作水果吃。在日常生活中，白萝卜很常见，我们习惯性地忽视它。但我们不知道的是，白萝卜水分高，不到其他食物的1/10。吃白萝卜可以达到饱腹感的效果，这是减肥人士的好食谱。
白萝卜中的其他物质可以燃烧体内脂肪，实现减肥梦想。对于大多数减肥女性来说，它是一种很好的替代食品。
2、帮助消化
冬天是适合吃营养食物的季节。冬天天气寒冷，许多人容易食欲不振。白萝卜口感清脆可口，能去除油腻。同时，白萝卜富含膳食纤维，能促进消化，缓解油腻。
3、帮助排气
我相信吃过白萝卜的人都知道吃了白萝卜后很容易放屁，这也是很多女性不喜欢吃白萝卜的主要原因之一。
白萝卜具有理气作用。它可以通过放屁排出储存在肠道中的气体。这也是一种排毒方式。
尤其是秋冬两季，天气干燥时，容易发怒，肝火重。你可以适当地吃一些白萝卜，这可以起到劝阻和灭火的作用。
4、提高身体免疫力
白萝卜富含维生素C和微量元素锌，可以增强身体抵抗力，帮助抵抗病毒。白萝卜中的木质素和大量酶可以清除血管中的脂质物质，软化血管，缓解心血管疾病。白萝卜富含矿物质和维生素，可以提高人体免疫力，防止病毒侵入人体。
02、白萝卜营养丰富，医生提醒：这4类人最好不要吃，或会弄巧成拙
1、气虚
中医说，人体缺乏活力会导致肺气虚证、心气虚证和肾气虚证。这样，气虚的人应该补充气血。白萝卜属于清凉食品，具有益气作用。吃白萝卜会益气散气，加重气虚症状。
2、阳虚便秘
白萝卜虽能健胃消食，益气化瘀，但不适合阳虚便秘患者食用。吃了它可能会加重症状。
3、腹泻患者
因为白萝卜有益气和通风的功能，它可以帮助消化，但它也是一种典型的清凉食品。如果出现腹泻，可能会加重病情。
4、服用中药者
尤其是服用含有人参和西洋参的中药的患者。白萝卜能祛痰益气，会导致中药快速消化代谢进入人体，影响中药疗效。
03、白萝卜，最好不要跟4物搭配，可能不利于健康，早知早好
1、柿子
柿子是秋天成熟的水果。它的味道和口感都比较好，营养价值也很高。然而，我们被提醒不要将柿子与白萝卜搭配。
如果两者结合在一起，很容易抑制体内活性酶和代谢激素的水平。这样，它不仅会影响身体的正常功能，甚至可能使体内的癌细胞非常活跃。
2、橙子
橙子富含水分、维生素和营养。吃适量的橙子不仅能补充身体的营养，还能满足食欲。
然而，白萝卜中的水分和膳食纤维很容易与橙子中的类黄酮发生反应，抑制体内激素的分泌，这不仅会扰乱内分泌系统，还会增加身体的负担。
3、木耳
黑木耳作为一种食用菌，深受人们喜爱。首先，黑木耳的味道比较好。同时，经常食用黑木耳还可以让身体收获一定的营养，这也有助于促进有害物质的代谢。
食用木耳时，最好不要搭配白萝卜。从中医的角度来看，木耳和白萝卜都属于冷食。一起吃很可能会导致太多的感冒物质进入人体。随着时间的推移，它很容易影响身体健康和身体功能。
4、人参
人参是一种营养价值很高的营养物质。它经常被那些非常关注自己健康的人使用。平时，他们也会考虑吃一些人参。适当摄入体内有助于改善失眠和做梦，促进气血生成。
人们可能认为人参根和白萝卜外观相似，应该一起食用。但同时也容易出现属性限制现象，不能达到预期效果，反而会增加脾胃负担。
04、白萝卜也有很多“好伙伴”，正确食用可以使营养效果加倍
白萝卜+羊肉
在寒冷的冬天，我们需要吃一些温暖而有营养的食物来滋养我们的身体。羊肉是一种营养丰富的肉制品，如果能与萝卜一起食用，羊肉可以排出体内的冷湿气体，滋养肾脏。
它不仅能改善身体的血液循环，还能使身体各器官获得更好的血液供应，为身体提供持续的能量。
白萝卜+梨
白萝卜和梨一起食用，可以达到清肺润肺的效果，不仅可以止咳化痰，还可以使肺部更加舒适。
白萝卜+海带
海带和白萝卜一起吃可以消肿化痰。海带和紫菜富含碘。吃白萝卜可以预防甲状腺肿。
白萝卜+鲫鱼
煮鲫鱼汤时，不妨适当加入白萝卜，可以健脾利尿，温中下气，补充身体营养，同时使身体更强壮。
一、白萝卜的营养价值
1、白萝卜作为蔬菜佳品，营养成分丰富，富含B族维生素和多种矿物质，其中维生素C含量为梨的.10倍。
2、白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动，即所谓顺气，减少粪便在肠道中停留的时间，预防结肠癌和直肠癌。
3、白萝卜中的干扰素诱生剂，其双键核糖酸对口腔中酶的耐受较高。吞咽中不易被降解，无副作用。近年来国内一些医学家研究发现，将白萝卜中含有的干扰素诱生剂物质注射到小白鼠体内，发现其体内的恶性肿瘤缩小50%~60%。
4、白萝卜中含有的芥子油和菜苷，能与多种酶发生作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。因此，白萝卜越辣，这种成分越多，防癌性能越好。
二、白萝卜的食疗功效
1、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
2、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
3、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
4、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
三糖萝卜：润肺
萝卜性清凉，有一定的润肺止咳功效，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多，肺部不适等症状，得法地吃一些萝卜，就可得到辅助治疗。萝卜生吃是一种方法，不但清凉而且水分多，可以利尿，有益健康。同时做一些冰糖萝卜也格外有效。
做法：把萝卜洗净，擦干水，在萝卜的上部1/3处横切一刀，上部放在一边，用小刀把下部中心掏空，注意留1厘米左右的边，在空洞中放入冰糖。再把萝卜上部盖好，周边用牙签固定好，把萝卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天后拿出来，打开萝卜，里面的冰糖已成浓汁，只是放萝卜时一定要放正了，歪了水就跑出来了。这种萝卜汁对肺有很好的滋养作用。
（二）煮萝卜：养胃
萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃痛和胃溃疡。
做法：将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。
（三）萝卜糖：缓解喉痛
萝卜中含有一定的芥辣素，这让萝卜含有一种天然的辣味，加上萝卜本身就有的消炎的功能，对于冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人，可以用萝卜来解决这些恼人的问题。
做法：把萝卜切成小块，加入适量的蜂蜜腌制，等萝卜在蜂蜜中浮起后捞出，每次喉咙疼痛的时候吃上一点，情况会得到一定的缓解。
四、白萝卜的食用禁忌
1、胡萝卜+白萝卜
白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。
2、萝卜+桔子
当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3、萝卜+柿子。吃了大量含植物色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。
4、萝卜+木耳。吃了易得皮炎。
5、炒胡萝卜忌放醋。维生素A是人体发育中不可缺少的营养成分之一，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”。但无论生吃或熟吃，最多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜，会将胡萝卜素破坏，被吸收的维生素A更少。
6、萝卜+人参。萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。
7、萝卜+中药。在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。
