气血不足可以吃白萝卜么，我们大家都应该知道，女性的健康是离不开气血的，现在很多年轻人经常忙于工作，缺乏锻炼，这样就会导致气血不足的现象发生。下面看看气血不足可以吃白萝卜么。
白萝卜是萝卜的一种，富含丰富的水分，各种维生素，以及一些矿铁物质等等。另外，白萝卜能够帮助通气，滋养气血等，女性如果是气血不足，吃白萝卜效果很好。白萝卜补气的历史由来已久，很多人日常生活中吃白萝卜不仅仅是为了其味道，很多时候也是看重其价值。
白萝卜不但补气，而且还是补气佳品。熟话说，萝卜土人参。人参是补气的代表，你说白萝卜补气不补气？熟话还说，冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开处方。为什么不需医生开处方？就是因为姜和萝卜可以增强人体免疫力。中医所讲的“气”，用现代医学解释，就是指的免疫力。从这个意义上讲，姜也是补气的。
经你介绍一下以后的补气食品：补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。
马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。 红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，
归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
白萝卜的吃法多种多样，比如可以生吃，味道甜美，果汁丰富。熟吃可以通过清炒，煮汤等等方式。白萝卜补气，还能够帮助消化，利于促进胃肠的蠕动。另外，大家还不知道的是，白萝卜能够帮助刮去油脂，帮助大家减肥，大家可以多吃。
气血虚在理论上的话，患者可能会出现神疲乏力、少气懒言。 如果是女性的话会出现月经过少、面色萎黄的这种情况，那气血虚的患者的话，最好是不要吃白萝卜，因为白萝卜的话它主要有行气消胀的功效，它有耗气的功能。
如果是气血虚的患者吃了白萝卜之后的话有可能导致气血更虚，所以说最好是不吃白萝卜，而且气血虚的患者经常有可能会服用一些补益气血的中药里面有可能会加人参。
那人参和白萝卜，它的药性是相冲的，白萝卜有可能会降低人参补气的功效，所以气血虚的患者的话最好是不吃或者是少吃白萝卜。
气血虚的人可以吃白萝卜，气血不足的人往往会出现神疲乏力、气短懒言、特别容易疲倦等症状，平常要多吃补气血的食物，像大枣、枸杞、桂圆。在吃以上食物的时候也可以吃白萝卜，尤其用白萝卜煮菜或炒菜，加热、做熟了以后再吃，对于通畅人体的气机有着一定的好处。
吃生白萝卜容易出现气机上逆的现象，而且生吃白萝卜属于比较寒凉，对人身体的影响比较大，气血虚的人最好是吃炒萝卜。
气血不足的人要吃补气血的食物，而白萝卜是性味寒凉、有消食下气的.作用，没有补气血的功效，所以不适合食用，如果吃了反而会加重气虚的症状。真正的补气血的食物是下面这5种。
1、阿胶：阿胶补气血的效果是非常好，适合血虚气虚的人食用，中医认为阿胶有养阴养血的作用，可以治疗气血不足、血虚引起月经不调、头晕心悸等病症。经常食用阿胶的女性皮肤更加红润。
2、羊肉：羊肉是一种非常好的食物，它的营养价值比猪肉高很多，有很好的补气血效果，经常吃羊肉很快就可以改善气血不足的症状，羊肉和当归一起炖汤喝，补气血效果是最好的。
3、桑葚干：桑椹干是含铁最多的干果，所以很适合气血不足的人食用，而且食用方法也很简单，可以直接泡茶喝，也可以和黑米一起煮粥喝，这样可以增强补气血的功效。每天早晨喝一碗桑葚黑米粥不但补气血还养颜。
4、枸杞：对于气血不足的人来说，枸杞是很好的食材，它有补气养血、补肝补肾的作用，经常食用枸杞的人不但气血好，肝肾也很健康。
5、乌鸡：乌鸡的滋补作用是很强大的，比其它鸡更加补气血，气血不足的人应该经常炖乌鸡汤喝。
除上面介绍的这些食品外，动物血、大枣、鱼、虾、花生等食物也适合气血不足的人食用。此外，气血不足的人还要多吃维生素含量高的新鲜水果和蔬菜，但是寒凉的蔬果要少吃，只有保证饮食营养均衡，身体才会健康，气血不足的现象才可以得到改善。
不管是因为哪些因素引起的气血不足，可以通过饮食来进行调理，适合气血不足的食物，包括以下5种。
第一，白萝卜。白萝卜是生活中比较常见的一种食材，又被人们称为土人参。白萝卜里面含有丰富的维生素和矿物质，可以起到补气滋养气血的功效。白萝卜的吃法有很多，可以生吃，也可以煮汤喝。
第二，红枣。红枣是一个比较典型的补气养血食物，它里面含有丰富的维生素和矿物质以及蛋白质，既可以调理气血，又可以治疗气血不足引起的月经紊乱。
第三，桂圆。现在市场上桂圆的种类很多，其中包括桂圆干和新鲜的桂圆，每天坚持服用几粒桂圆，可以起到补气养血安神的作用。
第四，红豆。红豆里面有丰富的营养物质，可以起到清热排毒，调理气血的作用。另外红豆也有利尿的成分，可以缓解气血不足导致的水肿。
第五，乌鸡。乌鸡内的营养价值是非常高的，使用乌鸡煲汤喝可以补血养阴，让患者的皮肤变得更加细腻。
当患者发生气血不足时，不管是轻微的还是严重的，都可以使用以上几种食材来进行调理。患者在食用桂圆调理气血不足时需要注意，一次不要服用过多，因为桂圆是一种热性食物，过多服用会引起上火的症状，比如口腔溃疡。最后祝愿患者早日康复。
