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每个女人天生都是爱美的，寻找美容养颜小秘方已经成为了终生事业。食疗是最佳的美容养颜方法，能够让女性从内到外都散发出活力光彩。那么吃什么美容养颜？女人，过了25岁以后,总担心自己的皮肤衰老问题，不想让自己输给年轻小妹妹，从饮食中入手是最理想的延迟衰老的办法。告诉天x.a美的女人吃什么养颜。吃对食物，就能轻松达到排毒养颜的好效果，让自己留住年轻岁月。
我们经常发现自己的脸上不明原因地呈现暗沉发黄的样子，看起来气色很不好，不仅显得不健康，而且很影响美观。如何才能提亮肤色呢？日常常吃以下5种食物，能够帮你调理内在，让健康的好气色呈现在脸上，光滑亮泽的肌肤一定让你容光焕发！
1、豆类
提亮肤色首先要清楚我们为什么气色差，这是与体内贫血有关的，想要提亮肤色，要皮肤变得红润光泽，首先就要补充铁质，缓解贫血。赤豆、黑豆或者黄豆都是铁质的来源，经常食用豆类能够有效。 每个女人天生都是爱美的，寻找美容养颜小秘方已经成为了终生事业。食疗是最佳的美容养颜方法。能够让女性从内到外都散发出活力光彩。那么吃什么美容养颜呢？
2、菠菜
菠菜中含有的一种矿物质镁是女性比较容易缺乏的物质，而这样会导致疲乏，会影响气色，所以如果日常多食用菠菜可以帮助补充这种元素，让身体回到最佳的状态，肤色自然就亮泽起来了。
3、草莓
草莓中含有丰富的维C成分，它是美白的良方，肤色暗沉可以通过它来补救，另外，维C能够帮助人体吸收铁质，让细胞获得滋养，所以多吃草莓可以让人精力充沛，气色自然就好了。 每个女人天生都是爱美的，寻找美容养颜小秘方已经成为了终生事业。食疗是最佳的美容养颜方法。能够让女性从内到外都散发出活力光彩。那么吃什么美容养颜呢？
4、香蕉
香蕉中含有容易被人体吸收的碳水化合物，而且还富含钾元素，它能帮助肌肤维持肌肉和神经的正常功能，让你充满活力，健康自然的好肤色轻松养成。
5、脱脂酸奶
女性很容易缺钙，所以经常感觉乏力嗜睡，所以在日常食物中要注意补钙，脱脂酸奶含钙丰富，每天饮用能够有效改善女性疲乏和焦躁等症状，让年轻的亮泽肤色回归正常，有效提亮肤色。
