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薏仁能美白是很多人的共识，但专家认为，不仅薏仁外敷美白不靠谱，而且吃薏仁也没有美白功效，不管你是把薏仁粉倒入热水冲泡了当茶喝，还是薏仁煮水，或是薏仁煮粥。
喝薏仁粉美白的说法成名于大S《美容大王》一书，大S说自己经常喝薏仁水，有美白、减肥功效，当年被许多美眉奉为“美容圣经”，逐渐流传开来。根据汉代中药处方，含有薏仁、当归、白蘝、油溶性甘草萃取液等，薏仁提取液能促进肌肤的新陈代谢，赋予肌肤透明感及光泽，保持肌肤的平滑、柔润。
在淘宝上，输入“薏仁粉 美白”跳出13580个宝贝，还显示出“薏仁水”、“薏仁米”、“薏仁茶”等类似薏仁产品，打着“美白”的旗号，一家网店最近一个月达到三千多的销量。在超市，薏仁被摆在粗粮类销售，据营业员介绍，进入盛夏，卖得很好。各大中药房也迎来了打磨薏仁粉的旺季，每天都有不少带着薏仁要求加工的女顾客。
除了可以吃、喝，薏仁被网友们用来护肤，美容论坛上流传很多用薏仁DIY护肤面膜的秘方，比如，白芷＋牛奶＋薏仁粉，据说可以美白、祛斑。 薏仁能美白是很多人的共识，但专家认为，不仅薏仁外敷美白不靠谱，而且吃薏仁也没有美白功效，不管你是把薏仁粉倒入热水冲泡了当茶喝，还是薏仁煮水，或是薏仁煮……
家称不能美白
中医院中药师，表示：“薏仁没有美白效果，临床上没有发现谁吃薏仁皮肤变白了，也从来没见过有相关主题的论文。可能很多人以讹传讹吧。”
他分析道，先说薏仁打成粉做面膜，这种粗放式制作，颗粒太大，吸收有限，怎么会有美白效果？专业化妆品用的是精萃液，易于皮肤吸收，同时还加入了其他成分，有美白功效是可能的。
不仅薏仁外敷美白不靠谱，而且吃薏仁也没有美白功效，不管你是把薏仁粉倒入热水冲泡了当茶喝，还是薏仁煮水，或是薏仁煮粥。因为，薏仁的真正功效是健脾，所谓“药食同源”，适合脾虚的人长期调养身体。
薏仁不易煮熟，因此最好的食用方法是薏仁打成粉，待煮粥接近尾声时，将薏仁粉和水倒入粥里熬一会儿，做法类似玉米面粥。另外，薏仁不属寒性，女性月经期间仍可吃。孕妇不要吃。 薏仁能美白是很多人的共识，但专家认为，不仅薏仁外敷美白不靠谱，而且吃薏仁也没有美白功效，不管你是把薏仁粉倒入热水冲泡了当茶喝，还是薏仁煮水，或是薏仁煮……
美白面膜
方法一、将100克左右的薏米洗干净，放进锅里加4倍水泡3个小时，然后煮沸开小火再煮10分钟，煮烂一点更好，把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏。需要时倒一点薏米汤，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜搅匀，用面膜纸浸透，将浸透好的面膜纸敷脸15分钟。
方法二、将薏米粉20克左右，加适量牛奶调成糊状，再滴2-3滴蜂蜜搅匀，将脸清洁干净，用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。(皮肤有紧绷感觉)
方法三、将薏米粉20克左右，加半个蛋清调成糊状，清洁面部后用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。(感觉清爽)。
方法四、干性皮肤做面膜适合薏米粉加蜂蜜，油性皮肤做面膜适合薏米粉加牛奶。
