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爱美的女性都想拥有白皙细嫩的好皮肤,不过在烈日炎炎的夏季,肌肤美白保养确实要下一番功夫。下面小编为大家献上亮白肌肤保养7部曲,希望能帮助你恢复白皙的魅力!
牛奶不仅营养丰富,而且还是很好的美容食品和材料,无论是直接饮用还是用来做面膜,牛奶对皮肤都是极好的。想要拥有好皮肤的姐妹们,不妨每天来一袋牛奶吧!
Tips:
临睡前喝牛奶不仅可以美白还能够助眠,睡眠好了,肌肤才能真正好哦。
美容护肤第二步:每天一个番茄
番茄是超级棒的美容食物,美白、祛斑、预防黑眼圈、防辐射样样精通,想要拥有白净的皮肤,最简单的方法就是每天一吃个番茄。
Tips:
因为番茄钟含有丰富的谷胱甘肽,可抑制黑色素、使沉着的色素消失,所以每天一个番茄或一杯番茄汁对祛斑具有很好的作用。
美容护肤第三步:每天一片复合维生素片
皮肤的好差和新陈代谢有很大关系,因此需要补充适当的维生素。不同的维生素对皮肤的功效不一样,例如,维生素E可以清楚人体自由基、维生素C可以美白,而复合维生素无疑是对皮肤最好的。
复合维生素推荐:汤臣倍健多种维生素片,适合免疫力低、工作压力繁重、维生素矿物质摄入不足、肤质不佳的女士。
美容护肤第四步:每天一粒葡萄籽
葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效,因此价格比较贵,但它对成年女性的皮肤可以非常有帮助的。研究表明,葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、减少皱纹、延迟衰老等作用,因此想要保持年轻好肌肤的女性不放每天吃一粒葡萄籽吧!
美容护肤第五步:每天一杯柠檬水
柠檬含有非常丰富的维生素C,一直被奉为美容圣品,它不仅可以减少雀斑、黑斑发生的几率,其美白效果更是不容小觑。想要拥有白净的皮肤,不放每天来一杯柠檬水吧,不仅美白,也抗衰老哦!
美容护肤第六步:多食豆制品
据小P老师等多位美容护肤专家说,适当的多吃一些豆制品可以让皮肤更加水嫩哦。究其原因自然和各种豆制品的营养元素离不开。
Tips:
豆制品食物包括豆腐、豆浆、豆腐干、腐竹等以大豆为原料的大豆食品和以其他杂豆为原料的其他豆制品。
美容护肤第七步:每天多喝水
女人都是水做了, 除了每天一杯的柠檬水外,多喝水更是至关重要!那可是保持皮肤肌底光彩的基本保障哦!就连我们的“不老玉女“周慧敏都表示,每天清晨一大杯温水是其美丽的秘密哦!
成年女性想要拥有好皮肤,行动和坚持最重要!就上面美容护肤的七步曲来说,虽然简单,但每一项都要一段时间的坚持哩!