盐蒸橙子有什么功效，橙子原是富含维生素C的一种水果，盐和橙子的结合也属于我们民间流传的一个偏方，而现在盐蒸橙子也成了我们在生活中比较流行的养生食品。那么，盐蒸橙子有什么功效呢。
盐蒸橙子有什么功效1
1、橙子化痰润肺治热咳
橙子本身就能够清肺热。但是由于橙子是寒性的水果，冬天吃可以将其蒸热，做成盐蒸橙子食用，因而盐蒸橙子也有缓解热咳的作用。但是对于寒咳，盐蒸橙子怕是束手无策了。
2、盐蒸橙子能辅助止咳
盐蒸橙子对于热咳有一定的缓解作用，但是对于寒咳可能还会加重病情。所以一定要事先弄清楚自己到底是什么咳嗽。是热咳，吃一个盐蒸橙子能够缓解咳嗽症状。
3、止咳效果未必取决盐
有专家认为，盐蒸橙子发挥出的功效可能和盐的关系并不太大，主要还是橙子在起作用。而有的人喜欢加点糖，如果咳嗽就不要加糖了，会加重病情。
4、应当事先弄清楚症状
橙子能够清肺热，盐蒸橙子只会对热咳起作用。如果伴随有嗓子疼、痰发黄较粘、嘴巴干，可能就是热咳；如果怕冷、喉咙不疼只是痒、痰也比较清淡，就是寒咳。而且盐蒸橙子也只是能缓解，要是症状没有减轻、依然咳得厉害，就要去看医生了。
盐蒸橙子有什么功效2
盐蒸橙子功效
盐蒸橙子润肺止咳
橙子性平偏凉，可理气、化痰、润肺，橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效的'成分，一个是那可汀、一个是橙皮油。那可汀具有镇咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡盐水可以祛痰，但也不要放太多，同时可以用蜂蜜代替。
盐蒸橙子适宜肺热咳嗽
盐蒸橙子对于气滞血瘀或肺燥引起咳嗽有较好的辅助治疗效果。但是橙子性平偏凉，对风寒感冒引起的咳嗽是没有作用的。此外，如果出现咳嗽反复，久咳不止，应当及时就医治疗。
盐蒸橙子促进减肥
每100克可食用的盐蒸橙子的热量为34.44千卡，属于中低热量食物，且盐蒸橙子低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸，富含维生素C富含钾，是一道5星级减肥食谱。
盐蒸橙子的做法
1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；
2、将橙子割去顶，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，将盖子装回去；
3、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分钟左右；
4、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
盐蒸橙子一天吃几次
盐蒸橙子没有副作用，不仅适用于成年人治疗咳嗽，儿童也可以放心食用，炎症橙子1天吃2次即可。
注意事项
1、过多食用橙子会出现“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。
2、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，否则会影响消化吸收。
4、有口干咽燥、舌红苔少等现象的人应少吃橙子。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。
