微波炉蒸玉米要注意什么？在日常生活中，玉米是很常见的食物，很多人都很喜欢吃的，有些人会用微波炉来蒸玉米，对于这种方法蒸玉米是要注意一些事情的，下面小编分享微波炉蒸玉米要注意什么，一起来看下吧。
微波炉蒸玉米要注意什么1
微波炉蒸玉米要注意什么
健康功效
玉米、健脾、利水、祛湿
食材用料、玉米3个、水适量
菜谱做法
1、买来的新鲜玉米，剥去外衣，用水冲洗一下备用。
2、将洗好的玉米放入微波炉专用器皿中，里面添加少许的水。
3、打开微波炉，把器皿盖好放入微波炉中。
4、然后关上微波炉的门按煮玉米键就可以啦。
5、等待时间，时间到玉米就熟啦。从微波炉里取出来等稍凉就可以食用啦。（从微波炉取出时要当心热度烫手喔）
6、玉米煮熟了开吃吧！这是水果玉米，好甜喔！
菜谱小贴士
1、在微波炉取出食物时，注意烫手喔！
2、如果微波炉没有此功能的请另用别的方法。
3、玉米根据人多人少来定量买。
玉米的营养
（1）玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用。
（2）玉米含有丰富的'钙，可以起到降血压的功效；同时玉米中的天然维生素E还能促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。
（3）玉米是粗粮中的细粮，热量低但营养丰富。
微波炉蒸玉米要注意什么2
吃玉米有什么好处
1、吃玉米的好处预防高血压
人们平时经常吃玉米啊大的好处，就是降低血液中的胆固醇，加快血液循环，能有准备预防高血压的发生，另外吃玉米能还能促进消化，增加食欲，对人类的食欲不振和消化不良都不错的缓解作用。
2、吃玉米的好处延缓衰老
美容养颜也是人们吃玉米的最大好处，因为玉米这种粗粮中有磷、硒和钙等多微量元素，还能以及维生素E为首的多种维生素和一些卵磷脂，这些物质都可以加快人体新陈代谢，减少病毒对各组织器官的伤害，对延缓衰老和延长寿命有很大的好处。
3、吃玉米有什么坏处
吃玉米一般情况下是没有害处存在的，但是玉米中的糖份含量比较高，一些高血糖人群是不适合吃玉米的，不然会诱发糖尿病，加重高血糖的症状，另外玉米这种食材比较干，人们如果长期食用，会让皮肤出现缺水的情况，严重时还会出现角质硬化，让皮肤变得不再水嫩细滑。
