脱发吃马铃薯有用吗，随着生活压力变大，很多人都会经历同样的问题，那就是脱发，为了防止脱发，人们尝试过不少方法，那么大家是否听说过脱发吃马铃薯这个说法呢？下面一起来探讨脱发吃马铃薯有用吗。
脱发吃马铃薯有用吗
马铃薯俗称土豆，是一种非常常见的蔬菜类食物，其中含有丰富对人体有好处的营养成分，能够为人体补充能量，还可以为头发补充必须的生长营养，对头发有一定的好处。
1、营养成分
马铃薯中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E等营养成分，还含有钾、磷、镁、钙、钠、铁、碘、锌、锰、铜等矿物质成分。
2、价值功效
马铃薯具有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身、美容、抗衰老等功效；还可治疗胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症；更可以辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等疾病。
3、食用禁忌
土豆皮中含有龙葵碱，这是一种对人体有害的有毒物质，所以土豆不可吃皮；土豆发芽后龙葵碱含量极大提高，固发芽的土豆不可食用；土豆与柿子同时会导致消化不良，导致腹胀等症状；土豆与西红柿同时会导致食欲不佳，消化不良等症状；土豆与香蕉同食会生成有毒物质，导致脸上长斑；土豆与石榴同时会导致中毒。
4、适宜人群
一般人皆可使用。特别适合脾胃气虚、癌症、高血压、动脉硬化等患者食用；也特别适合想减肥的人食用。
脱发吃什么好
预防脱发的食物
1、首乌猪脑汤
引起女性掉头发的原因有很多，其中一部分女性是由于肾虚而导致头发大把脱落，针对这种情况的脱发，在平时女性可以通过吃首乌猪脑汤来进行调理。
首乌猪脑汤是由何首乌、核桃仁、猪脑等材料放到一起熬成的汤，坚持每天喝一次，直到长出新头发为止。这种汤对于治疗女性掉发很有效果，经常掉发的女性不妨一试。
2、胡萝卜
胡萝卜属于生活中比较常见的一种蔬菜，可以用来当做配菜也可以炒着吃，由于胡萝卜当中富含大量的维生素A，在食用完胡萝卜之后能缓解人的眼睛疲劳，降低近视的可能性，还能使头发乌黑油亮，有效防止掉头发。
3、猕猴桃
不止吃蔬菜能有效防止掉头发，其实有些水果也能起到预防脱发的作用，那就是猕猴桃。猕猴桃当中含有丰富的'维生素C以及胡萝卜素，每天吃一个猕猴桃就能使头皮保持一定的水分，从而使头发变得更加有光泽，同时防止掉发。
4、枸杞黑豆炖羊肉
有的人不喜欢吃羊肉，感觉羊肉有一股腥味，那么可以把羊肉和枸杞、黑豆放到一起然后加水煲汤，大概煲两个小时左右，就可以食用了，枸杞黑豆炖羊肉这道美食特别适合女性，食用之后不但能改善气血，对于预防以及治疗女性产后脱发都有着不错的效果。另外，在制作枸杞黑豆炖羊肉时，想要去除羊肉的腥味，一定要用开水煮一下。
由于引发人们掉头发的因素不一样，因而在预防及治疗的方式会有所不同。其次，平时要保持良好的心态，有效控制内分泌系统，减少掉发的情况发生。在调理了一段时间以后，没有出现明显的效果的时候，建议到医院做相关的检查，听取医生的建议。
