肉类汤热量高不宜在晚上喝，我们知道汤的营养价值是非常高的，那么对于不同类型的汤来说也是有不同的差异的，那么对于我们来说汤的作用有那些，下面介绍肉类汤热量高不宜在晚上喝，一起了解一下吧。
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海米冬瓜汤的热量
海米冬瓜汤是一种低热量和低脂肪的特色汤品，这种汤品的热量为每一百克十一点六大卡，脂肪的含量在一百克中只有零点六八克，人们食用以后根本不用担心会发胖，经常食用还能起到瘦身减肥的作用呢。
海米冬瓜汤的好处
1：海米冬瓜汤营养丰富
海米冬瓜汤是一种营养丰富的特色汤品，这种汤品中虽然不含有脂肪，但是维生素的种类却很多，而且还有钙：铁以及磷和胡萝卜素等多种微量元素，这些物质都是人体各器官正常运行时的必须成分，因此人们食用海料冬瓜汤以后能加快身体代谢，记身体变得更加健康。
2：海米冬瓜汤能减肥美容
海米冬瓜汤具有减肥美容的作用，它里面的冬瓜可以利尿去水，对水肿有很明显的消除作用，另外海米冬瓜汤还能保心安神，宽肠通便，能让体内的多种毒素随大便排出体外，经常食用海米冬瓜汤，可以让身材变得更加苗条，也能起到滋养肌肤和淡化色斑等美容作用。
冬瓜不但适合炒着吃，还特别适合用来煲汤喝，把它与排骨放在一起煲汤和煲出的冬瓜排骨汤口感好而且营养丰富，还能利水消肿，对维持人体健康有很大的好处，那么冬瓜排骨汤怎么熬好喝呢？接下来我会对冬瓜排骨汤的做法技巧做详细介绍，能让大家了解它怎么熬最好喝。
冬瓜排骨汤怎么熬好喝
1：冬瓜排骨汤在做的时候一定要准备适量的生姜，把它放进去一起煮，可以去除排骨的腥味，而且能让做好以后的冬瓜排骨汤，口感更好，另外排骨在煲汤以前还要进行必要的处理不，但要把它剁成段，用清水洗净，还要把它入锅焯烫一下。
2：中放适量清水煲排骨对冷水入锅加热，煮开后再煮二分钟，把里面的浮沫去掉，排骨捞出放在汤锅中，再把冬瓜去皮以后，切成块也放到汤锅中，放入切好的姜片和足量的清水一起煲煮成汤，这样煲好的冬瓜排骨汤才好喝。
3：冬瓜排骨汤在熬的过程中可以放少量的米醋，这样能让排骨中的有效营养更快的'吸出到汤汁中，能让熬好以后的冬瓜排骨汤更有营养，口感也会更加诱人，但加入米醋的数量不能太多，大约五克左右就可以，过多放入会让排骨汤味道变酸。
4：冬瓜排骨汤在熬好以后出锅的时候还要放入少量的香油提味，再放入适量的胡椒粉，喜欢吃香葱的人放入适量的香葱末，然后把它出锅装碗食用，这时会感觉熬好的冬瓜排骨汤，味道鲜美特别好喝。
上面为大家介绍了冬瓜排骨汤的做法技巧，能让大家知道冬瓜排骨汤怎么熬最好喝以后大家再做冬瓜排骨汤时，可试试上面介绍的方法与技巧，能让大家轻松做出好喝的冬瓜排骨汤。
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椰子的热量高吗
椰子是一种相对热量较高的水果，每100克的椰子里面就含有35克的脂肪和31克的碳水化合物，所以它算的上是减肥人士的天敌，不过虽说椰肉的热量比较高不适合减肥，但是椰汁可是非常适合减肥人士的。
很多的健身达人都会在运动之后喝一些椰汁来恢复体力，注意我们这里说的椰汁是那种天然椰汁，而不是市场上那些经过加工的椰汁饮料。椰汁里面含有天然的蛋白质、叶酸、维生素、钙、镁、磷、钾等矿物质，在剧烈运动后饮用一些天然椰汁可以补充人体所流失的微量元素，有助于恢复体力。在二战时期，英国士兵就曾经通过静脉注射椰汁来获得能量。
椰子煲汤怎么做
椰肉本身就非常有营养，用椰肉煲汤，甚至还有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，不管是老人还是小孩子都可以经常食用，给大家推荐一道椰子煲鸡汤，其做法如下：
1、 准备一个椰黄、半只母鸡，用筷子将椰子蒂旁边的孔戳开，到处里面的椰汁，之后用刀将椰子劈开;
2、 用勺子将椰肉刮下来，用刀改成小块，之后将鸡切成块;
3、在炖锅中加少量水，之后将椰汁、椰肉、鸡块一起放进去大火炖20分钟;
4、 到时见后改小火再炖半个钟头，最后放入一些枸杞、加入适量调味品就可以食用了。
结语：以上是对“椰子的热量高吗，椰子煲汤怎么做”的回答，希望对你有帮助。椰肉是一种口感十分独特的食材，经常食用可以起到增强人体细胞内液、促进新陈代谢、提高身体抵抗力的效果，大家平常可以适量食用。
