初夏的营养清甜果蔬汁,都说女人是水做的,她们似乎天生就具有水的`清爽和纯净,同时她们自身也本身就喜好通过各种食物来保持水灵灵的肌肤。以下小编就为大家分享初夏的营养清甜果蔬汁都有哪些,赶紧GET起来吧。
初夏的营养清甜果蔬汁1
1、桃乳酸果汁
原料:酸樱桃15颗,乳酸饮料60ML,糖水15ML,冰水100ML,碎冰适量。
制作:将全部用料放入果汁机搅拌30秒,倒入杯子,装饰即可。
2、番茄汁
原料:番茄60克,冰水110ML,碎冰适量。
制作:
(1)、番茄去皮切小块。
(2)、将所有用料放入果汁机搅拌30秒,倒入杯子中即可。
3、胡萝卜苹果汁
原料:苹果一个,胡萝卜一个,蜂蜜15ML。
制作:
(1)、将胡萝卜,苹果洗净,苹果去核去皮,连同胡萝卜一起切成小块, 放入榨汁机。
(2)、将胡萝卜苹果汁倒入杯中,加蜂蜜搅匀即可。
4、健康果蔬汁
原料:胡萝卜60克,苹果60克,苹果汁100ML,柠檬汁20ML,蜂蜜20ML,碎冰适量。
制作:
(1)、苹果及胡萝卜洗净去皮,切小块。
(2)、将全部用料放入果汁机搅拌30秒,用过滤网过滤,将果汁倒入杯中,投入碎冰即可。
5、维他命果蔬汁
原料:胡萝卜150克,番茄150克,西芹40克,柳橙50克,浓缩柠檬汁30ML,蜂蜜30ML,碎冰适量。
制作:
(1)、胡萝卜,番茄,柳橙洗净去皮,切成小块。将胡萝卜,番茄,柳橙,浓缩柠檬汁放入榨汁机中榨汁,倒入果汁杯中备用。
(2)、西芹切碎,放入榨汁机中榨汁,倒入果汁杯中,加入蜂蜜搅拌,投入碎冰即可。
6、美白果汁
原料:梨30克,木瓜30克,苹果30克,柳橙30克,冰糖30克,蜂蜜15ML,冰水120ML,碎冰适量。
制作:
(1)、所有水果洗净去皮,切成小块,榨汁成果。
(2)、将果汁,冰糖,蜂蜜,冰水倒入果汁中搅拌均匀,倒入杯中,投入碎冰即可。
7、凤梨西芹汁
原料:菠萝500克,西芹200克。
制作:
(1)、菠萝去皮,切块;西芹洗净,切碎。
(2)、将西芹,菠萝一起放入榨汁机中榨汁,倒入杯中,加以装饰即可。
初夏的营养清甜果蔬汁2
果蔬汁功能:
含有丰富有机酸,助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助钙、磷的吸收。同时含有多种维生素,可补充维生素及无机盐,调节体内酸碱平衡。
果蔬汁种类:
原果汁料100%纯果汁,用新鲜的水果压榨分离而成,不添加任何辅料,因此口味不甜,最大限度地保留了水果中的营养。
果汁饮料纯果汁含量不低于10%。
果粒果汁饮料果汁含量不低于10%,果粒含量不低于5%。
饮用Tips:
1、两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时间。
2、新鲜果汁不应加糖,否则会增加热量。
3、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。
4、不宜用果汁送服药物,否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效。
5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。
自制饮品注意事项:
原料要新鲜,加工前要清洗干净,以防饮品被细菌污染;饮品在携带过程中,要把容器密封,以防被空气中的灰尘及苍蝇污染;饮品的制造要适量,不要过多,以防造成不必要的浪费,因为饮品过夜后容易变质。