吃火锅之后吃什么水果不容易发胖，火锅是很多人都喜欢吃的，但是很多姐妹们吃完火锅又怕胖，这个时候可以吃一些水果来帮助刮油哦，下面大家就跟随小编一起来看看吃火锅之后吃什么水果不容易发胖的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。
吃火锅之后吃什么水果不容易发胖1
吃完火锅吃什么水果减肥刮油
1、猕猴桃
猕猴桃又被称为奇异果，含有丰富的可溶性膳食纤维、维生素C、单宁果酸、叶酸、葡萄酸以及钙、钾、硒、锌等多种人体必须的微量元素和氨基酸，能够有效促进胃肠道蠕动，加速体内代谢废物排出，起到避免脂肪囤积、促进新陈代谢的作用，非常适合在吃完火锅后食用，减肥刮油的效果优秀。
2、雪梨
雪梨味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰、养阴清热的功效，非常适合在食用完性质燥热的火锅后适量食用，避免上火。此外，雪梨中还含有丰富的膳食纤维、维生素和营养元素，有助于促进胃肠道蠕动和新陈代谢，起到避免肥胖、减肥刮油的'效果。
3、圣女果
圣女果又叫小番茄、樱桃番茄，它含有大量的膳食纤维、果酸等营养成分，其中维生素的含量是普通番茄的1.6倍，在吃完火锅后适量食用圣女果，能够起到生津止渴、健胃消食、促进消化的作用。缓解肥厚、油腻的火锅引起的胃肠道不适症状，还可以促进新陈代谢，避免脂肪堆积，起到刮油减肥的作用。
结语：吃完火锅吃什么水果减肥刮油呢?实际上，在吃完油腻、上火的火锅之后，适量吃一些热量较低、膳食纤维含量较高、维生素含量丰富的水果，就能够起到减肥刮油的目的。比较常见的有猕猴桃、雪梨、圣女果等，都是减肥刮油的绝佳选择。
吃火锅之后吃什么水果不容易发胖2
1、西兰花
西兰花在健身圈可是地位不低，因为西兰花富含健身所需的营养成分，还是抗癌的高纤维食品，除了能促进肠道，而且热量也是很低，每100G的热量只有33卡，口感也不错。想减肥，不想便秘的男女，请把西兰花列入你的食谱。
2、玉米
玉米在减肥中是可以充当主食吃的，当主食吃能减肥，当菜吃的话，会不知不觉让你摄入过多的碳水，导致发胖！玉米当主食吃，是慢性碳水，能让你保持不饥饿，食欲也不失控，还能促进脂肪分解，让胆固醇代谢出去，血管不硬化等功能。
3、白萝卜
白萝卜大家经常吃吧，100g热量是25卡，含钙量可是菠菜的4倍，维生素C也是比柠檬高，含铁量也不属于肝脏，维生素B1不低于豆桨，维生素B2不低于牛肉，是不是特别意外？这样营养成分高，热量又低的食材，是减肥特别需要的啊！白萝卜也能让你避免脂肪的生成，让你排除垃圾，吃完火锅吃它正好刮刮油。
4、芹菜
这个就更了不起了，虽然口感没有西兰花低，但热量比西兰花还低啊，100G只有20卡的热量。它具有高纤维的特点，能起到瘦小腹的作用，除了利尿还能预防肠癌。减肥的人可不要嫌弃芹菜哦！
5、柠檬
如果喝腻了白开水，不如用柠檬泡水喝，它的热量是35卡/100克，作用是能分解脂肪，清除体内各种毒素垃圾，调节你的身体酸碱度，最适合爱吃火锅的你了，把你养成不易发胖的体质，这点是每个减肥的人求而不得的体质啊！
6、苹果
苹果在减肥界是大受欢迎的，因为热量不高，饱腹，很多人会选择苹果代餐减肥，虽然小脂不推荐水果代餐，但是减肥中加餐选择苹果还是不错的，它能补充不少营养，还能降解脂肪分子，三餐之外饿了不妨吃一个水果，比你吃薯片零食强多了，因为热量低啊！
