益生菌的主治功能

来源：范儿谷阅读: 4.4K 次

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益生菌的主治功能。相信大家对益生菌并不陌生，益生菌虽然被称为菌类，但益生菌对我们的身体却是有好处的。那么接下来就由小编带大家详细的详细的了解一下益生菌的主治功能的相关内容。

益生菌的主治功能1

益生菌可以增加肠道的蠕动，也可促进肠道消化，可以改善便秘也可以止泻，同时还可以增强人体的抵抗力，让消化系统更完善。我们的体内是可以自动来产生益生菌的，如果宝宝经常拉肚子，则可以给宝宝用一些蒙脱石散来治疗，平时要给宝宝的肚子保暖，多喝一些温开水，如果一直不好则再可以用一些益生菌来调理一下肠道，一定要在医生的指导下服用。还有以下作用：

1、改善腹泻。饮食习惯不良会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。对于儿童感染性腹泻、溃疡性结肠炎、肠易激综合征引起的腹胀、腹泻，益生菌均有一定作用。

2、改善便秘。双歧杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，抑制有害菌在肠道内的繁殖，促进肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。

3、预防和治疗糖尿病。人们摄入葡萄糖后，必须先进入肠道，通过肠道上皮细胞吸收，然后才进入身体的其他部分。肠道内的益生菌喜欢利用葡萄糖，吞噬葡萄糖毫不费力，体内有大量益生菌存在，而且它们都在积极消耗葡萄糖的话，向体内输送的葡萄糖就会减少，直接结果就是血液里的葡萄糖降低。

益生菌的用法

儿童不宜服用过多。中老年人肠内的益菌落较少，因此这个年龄段的人比较适合饮用酸奶，酸奶恰好改进肠道内菌落的不足。此外，胃部存在胀气问题，患有萎缩性等胃炎的胃肠病患者，也特别适合饮用酸奶。但是，儿童不适合喝太多的含益生菌饮品，儿童正在发育阶段，对益生菌没有太多需求，不需要借助过多的外物。倘若饮用过多的话，还具有副作用，对肠胃系统造成一定的不良影响。

活菌具有保健效果。其保健效果的达成，主要在于确保菌群的活性，菌群的品质以及菌群的数量。按照国际标准要求，益生菌乳酸饮品在做成时，活菌数量需具有1×107，就现在而言我国的`标准是略低于国际标准，只需1×106便可。

需要注意的是，对益生菌的食用期及保存方法具有严格的要求，正常情况下，乳酸菌饮料的最佳食用期最好在一个月内，如果时间太长的话会大大减小活性，还应该存放在低温环境中(4℃-7℃)。

益生菌的主治功能2

益生菌对人体的益处

1、在人体与已经存在的益生菌之间，应该存在着一种平衡。如果在这种平衡没有建立之前就出现霉菌生长，那就会出现相应的疾病，比如常见的新生儿鹅口疮，就是在婴儿肠道正常菌群建立之前出现的一种霉菌感染。如果这种平衡被人为破坏，比如滥用抗生素，就可能出现与抗生素相关的腹泻、真菌感染等疾病。

2、益生菌还能合成人体所需的B族维生素、维生素K、蛋白质及一些酶，有利于肠道对维生素D、钙、磷、铁等的吸收，可促进婴儿神经系统的发育，还可产生抵御病菌的免疫球蛋白A。

益生菌可以长期吃吗

长期吃是有一些不好的，最好不要长期服用，益生菌是肠道保持平衡促进营养吸收的根本，它完全可以由自身肠道产生，而过多的服用益生菌就不利于肠道自身的产生了，如果孩子有积食的现象，可以给他做点小米粥，把上面的浮汤晾温一点不烫嘴的时候喝了，不要吃里边的小米，小米汤不仅有营养而且还很养胃，不过期间不要吃辛辣生冷的食物。益生菌治能适量的服用。

益生菌在服用的时候要注意的事项有很多，在这里要提醒大家：益生菌不能用高于45摄氏度的水冲调，还有不能和抗生素同时服用，如果是一定要服用抗生素的话，那么，益生菌和抗生素一定要间隔超过3小时再服用，益生菌是属于一种厌氧菌，一定不能让益生菌长期的暴露在空气中，不然会破坏益生菌的营养价值。

益生菌能和奶粉一起冲吗

益生菌能和奶粉一起冲，只要水温不要太高就可以了。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60摄氏度时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。平时冲奶粉的时候都会使用温开水冲调，很多人认为益生菌和奶粉一起用开水冲服的话，会使益生菌损失菌的活性，失掉调理肠道的效果。可是我们平时冲奶粉的温度也不能过高，可以等到奶粉温度再冷一些的时候放入放入益生菌，这样就不会影响益生菌的活性了。