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导语：“有事没事，就给孩子吃点益生菌。“不管是孩子不爱吃饭、积食、还是腹泻、便秘，甚至体弱多病也要吃点益生菌来提高免疫力。益生菌真的是”灵丹妙药“吗？宝宝什么时候能吃益生菌？一起看看食疗养生师吴核老师怎么支招吧。
专家介绍：
吴核
食疗养生师
擅长：孕妇滋补食疗、产妇滋补食疗、月子餐、女性美容食疗、小儿保健食疗。
益生菌真的能提高儿童免疫力吗？‖育儿大师
育儿大师小编提问：“有事没事，就给孩子吃点益生菌。“不管是孩子不爱吃饭、积食、还是腹泻、便秘，甚至体弱多病也要吃点益生菌来提高免疫力。益生菌真的是”灵丹妙药“吗？宝宝什么时候能吃益生菌？
食疗养生师吴核老师：常吃益生菌能提高免疫力这个说法是不对的，首先多吃益生菌会让孩子肠胃对益生菌产生依赖作用，其次人体内需要多种益生菌形成肠道生态菌群，而经常添加某些益生菌，可能反而破坏肠道内部平衡，使孩子的肠胃更紊乱，无法更好地吸收营养。很多妈妈都是普遍通过广告来选择食物。
建议妈妈在选择食物同时要看清楚原理，以免花了钱还办了错事。人体在（肠道内）生态最密切的就是微生物菌群。小肠是一个重要的运化吸收食物去除浊的吸收好的(部分)，（属于）大的消化系统也就是脾胃系统（内的一部分）。怀孕时期，（胎儿）处于无菌状态。随着孩子呱呱下地，这种隔绝状态一并终止，婴儿通过奶头吸允母乳，原来无菌的肠道内会迅速繁衍出特有的肠道菌群。而在断奶和食用固体食物后，婴幼儿的肠道菌群多样性会不断增加，所以当孩子的饮食有所变化时，内部的菌群环境将会对其进行调整，这个需要一定时期，妈妈无需太过担心。
但如果宝妈经常让孩子食用益生菌，会让肠道对外来益生菌产生依赖性，而无法自产益生菌进行调节，反而让孩子抵抗力减弱。其实只要通过平衡膳食，均衡营养，饮食结构合理搭配，同时避免摄入过量的脂肪、精制糖、饮料等，防止扰乱肠道菌群平衡，就可以提高孩子的免疫力。
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