秋天掉头发怎么办，每个人都有脱发的烦恼，尤其是秋天来了，脱发更加严重，很多人担心这个问题，以至于不知道怎么才能防止脱发，别着急，下面我们就一起来看看秋天掉头发怎么办吧。
秋天掉头发怎么办1
秋天掉头发正常吗
掉头发一般都是生理性掉发，秋天掉头发当然是正常的，属于正常的代谢。其中的原因是，秋季气温变冷，而为毛囊输送养分的毛细血管收缩，毛囊得不到养分，就容易脱发。
秋天每天掉多少头发正常？
掉头发本身是一件正常的事情，不过如果秋天掉发超过100根了，这个可能就跟自身的健康有关系了，需要到专门的机构检查一下，所以掉头发这个事情不应忽略。
秋天掉头发怎么办？
1、选择合适的洗发水
头皮呈弱酸性，我们选择的洗发水也应该选择弱酸性，这样才不会对头皮造成伤害。
2、秋季避免头发烫染
秋季本来掉发就严重，如果这个时候烫染，对头发的伤害更大，高温和药水对头皮产生刺激，加重掉发的情况。所以有打算秋季烫染头发妹妹，你得好好考虑清楚哦。
3、饮食调理
生理性掉发可以通过饮食调理来改善，平时可以适当多吃些生发养发的食物，比如黑芝麻、核桃等。除此之外，还要补充人体所需的维生素和矿物质，可以吃蜂蜜等。
4、多梳头
头皮血液循环不畅的话，也容易产生掉发的问题。平时，我们每天可以多梳一会头，不仅可避免头发打结，还可以有效按摩头皮，促进头皮血液循环，对掉发的问题有所改善。
现在知道秋天掉头发正常了吧，日常做好头发护理，养成良好的作息习惯，再也不用担心秋天掉头发怎么办了。
秋天掉头发怎么办2
为什么秋季会比平常更易掉发？
一方面正如秋季树叶开始凋零一样，人的头发在这个时候也进入了休整期，然后衰老，最后开始大量掉落，这是一种自然的生理现象。
另一方面，在夏季气温高，出汗多，消耗大，食欲不佳，导致有些人营养入不敷出，加上夏天人们的睡眠普遍较少，睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长，于是会常常在一段时间后表现出类似脱发的症状。
在秋季，即使每天掉100多根头发也是正常的。可以观察掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就是正常的。如果是断发你就需要考虑是否有其他原因或者是洗发水造成的大量掉发了。
情绪与掉发也有关系？
是的！掉发与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重头发的脱落。
许多人在出大量掉发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累的不良情绪。正如中医所说，情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，不良情绪很容易导致严重脱发、掉发。
因此，压力过大也可能是掉发过多的原因之一。
秋季掉发该怎么办？
1、减压，避免不良情绪
经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。
另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
2、经常改变头发分缝位置
头发缝分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，会特别干燥或变薄。
经常改变头发分缝位置，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。
3、良好的`新陈代谢，头发更健康
多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。
有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓头发老化有好处，保持良好的新陈代谢也有利于头发的健康生长。
4、避免头皮发丝过多损害
频发染烫发会对头皮发丝造成损害，失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。
染发、烫发间隔时间至少3-6个月。避免过度的日光暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。
5、选择弱酸性洗头水
最好是无硅油弱酸性洗头水，比如璐熙可无硅油高端洗发水。
熙可无硅油高端洗发水，富含百香果营养精华，能够促进头皮营养吸收，滋养头皮，强健发根、强韧发丝，有效减少掉发、断发。
6、不必每天洗头
天天洗头一度被认为是滋润秀发的最好方式。但是，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去，只有足够的时间来休息，才能让头发吸收营养和排出污物。因此，2天洗1次为好。
7、头皮按摩帮助大
使用宽齿按摩梳或用手指指腹按压头皮，进行按摩，促进头皮血液循环，不仅能够让头发、头皮得到放松，整个人的精神也会放松。
8、最佳洗头方案
来自于英国研究人员对500名志愿者6个月的试验：洗发水温36、5-37、0℃，香波用量2-6ml，泡沫至少要在头发上停留28秒以上，揉搓超过20次，清水洗头发时间至少持续22秒，并重复一次，确保从发根到发梢都没有香波残留；用干毛巾擦干头发上的水分，让它自然风干，避免过度使用电吹风。
关于头发护理的tips：
1、梳子，扔掉塑料的。最好的是猪鬃梳子，牛角的也不错。再次是木头的梳子。
2、洗头水不要经常换，要选择适合自己头皮状况的。
3、每6到8周修剪一次干枯开叉的头发。
4、避免拉拽打结的头发，可以慢慢的用手指分开，或者借助发油等物品。
5、热水是头发的天敌，洗头发的时候水温不要调太高。
6、经过烫染色后的头发，伤害头发会变得干涩每一次清洗后使用璐熙可琉璃素可深层修复受损，干枯，干涩发质。
7、一定要科学有效使用琉璃素，夏季使用频繁量要少，秋冬季洗发次数多可以适量增加，搭配使用洗护体验更好。
