怀孕吃什么补品，怀孕的女人是需要照顾的，小腹疼痛的情况需要到医院核查，大部分女人都要经历妊娠的过程，怀孕最显著的表现就是肚子变大，以下是怀孕吃什么补品，欢迎阅读分享！
怀孕吃什么补品1
怀孕了要吃什么补品
在怀孕期间，你的身体对营养物质的需要量也会有所增加，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。
市面上还有一些孕妇营养品不是以补充蛋白质、维生素为主，而是以补气、补血为目的，比如人参、桂圆等。这些产品对孕妇和胎儿的影响弊多利少。如果过多食用人参，准妈妈容易兴奋、激动，血压升高，甚至流产。
你也应该避免吃鹿角、胎盘等补品。每天补充适量的叶酸，它是胎儿神经系统发育所必须的营养。最好多吃些新鲜、深绿色多叶的蔬菜。要保证优质蛋白质的供给。可以多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类等营养价值高的食物。
还要保证无机盐和维生素的供给。胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏都是维生素最佳来源。氨基酸是组成蛋白质的基本结构单位，能够为我们的身体和大脑提供能量，缺乏氨基酸会导致生理功能异常，导致疾病。孕妇氨基酸是孕妇孕早期、中期、晚期都适合吃的氨基酸，纯天然，无任何糖、化学成分和添加剂，不含激素纯天然配方经过国家检验的'合格产品。
可以减轻孕期产生的肥胖、高血糖、妊高症，除了含有8种必需氨基酸外还添加精氨酸和组氨酸，促进婴幼儿生长发育、神经发育和体格发育所需是孕期的最佳食品补充剂。
虽然现在的营养品很多，但是并不是所有人都适合同一种营养品的，所以我们要从孕妇的健康出发，听从医生的建议，选择适合孕妇食用的营养品。另外，食用营养品并非是多多益善，服用过多营养品对孕妇的身体健康也不一定有好处。
保胎期间不能吃什么?
安胎的孕妈由于活动量减少，因此要注意一下不要摄取过多的热量造成体重在短时间内突然增加太多;孕妇过胖是很容易引起妊娠毒血症的，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。
此外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养)如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料汽水、巧克力、糖果、冰棒。避免摄取高盐份食物(以免水肿)如：高盐乳酪、加盐或熏制的食物(香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品)。少吃辛辣食物如辣椒、胡椒、花椒等，调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。避免饮酒，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。避免吃过多的糖，若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
最好避免吃各种污染食品，食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
怀孕吃什么补品2
怀孕后必吃的几种食物
1、富含VC的果蔬
预防先兆子痫
每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。
孕期每天的VC摄取量最好不低于85毫克。
2蜂蜜
促进睡眠/预防便秘
在天然食品中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高。睡前饮上一杯蜂蜜水，可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。孕晚期要少吃。
孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便。
3鱼类
避免胎儿脑发育不良
鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。如果整个孕期都不吃鱼出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。
孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，可以满足脑发育需求，降低早产的可能性。
4黄豆芽
促进胎儿组织器官建造
胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量。
5鸡蛋
促进胎儿的大脑发育
鸡蛋所含有的营养成分全面而均衡，尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力，提高母乳质量。
孕期每天最多吃3个，以免增加肝肾负担。
6冬瓜
帮助消除下肢水肿
冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。
7 苹果
促进脑发育并预防胎儿畸形
苹果中含有丰富的锌，而锌与人体的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此素有“益智果”美称。
孕妇每天吃1-2个苹果，即可满足胎儿对于锌的需求量。
8海带和碘盐
避免胎儿和智能低下
一定要在孕期注意补碘。除了摄取碘盐外，最好从食物中加以补充富碘食物，特别是缺碘地区。常见的富碘食物以海带的含碘量最丰富，是孕妇最理想的补碘食物。只要保证每周吃1-2次海带，即可满足胎儿发育的需要。
9 南瓜
防治妊娠期水肿和高血压
孕妇食用南瓜花果不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
取南瓜500克、精米60克煮成南瓜粥可促进早孕反应后恢复食欲及体力。
10 葵花籽
降低流产的危险性
葵花籽里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。
每天菜里加2勺葵花籽油，有助于安胎，降低流产的危险性。
怀孕吃什么补品3
孕妇营养补充三大误区
补充维生素多多益善
市场上有许多药准字的复合营养素，其营养素用量普遍偏大，针对准妈妈或孕妇，含量远远超过“中国营养学会的推荐日摄入量”标准，长期服用发生副作用的危险性会增加。
进口的就是最好的
市场上能够见得到的进口复合维生素，除了含有很多脂溶性维生素外，其成分中还含有铜、铬、锰、钼等元素。据《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示，迄今为止尚未发现在中国这样的普遍膳食条件下发生铬、锰、钼等元素缺乏的报道。
食补就已经足够
有些人认为吃好喝好营养就够了，吃一些营养剂没有必要。从营养优生的角度讲，尽管孕产妇吃的好，但是由于饮食很难保障营养的全面和均衡，而且每个孕产妇的饮食习惯各异，大多数人程度不同的有偏食，厌食现象，普遍存在的营养摄入破坏，因此就无法满足营养优生的需求。所以孕妇更需要在孕期补充适量的维生素及矿物质，来满足母体及胎儿生长发育的需要。
保健品并非营养含量越多越好
维生素A——孕妇若超量服用维生素A，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。一般来说，每日合理的膳食可提供5000～8000国际单位的维生素A，这不仅能充分满足孕妇每日所需，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。
维生素C——孕妇如果每日过量摄入维生素C（超过1000mg）会影响胚胎 发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。
维生素D——如果过量（每日超过15毫克）服用则会引起胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。再有就是我们最常提到的叶酸，如果每日超过1mg可影响锌的吸收而引起锌缺乏；导致胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；还可能掩盖维生素B12缺乏而使神经系统受损害；可干扰抗惊厥药物的作用诱发惊厥发作。
钙——钙摄入过高可致高血钙症、结石；胎儿出生体重降低；抑制铁的吸收、降低锌的生物利用率、使镁的代谢有潜在毒性；减少磷的吸收；
铁——可致呕吐、心衰、性机能障碍；过度补铁的孕妇到妊娠中期可出现血红蛋白的过高，这些孕妇生产早产儿或低体重儿的风险会增加4倍左右；
锌——每日补充超过过量（超过45毫克），易致孕妇胃肠不适、呕吐，容易造成胎儿早产，发育速度减慢。
碘——如果食盐中已加了碘，一般不需要再增加碘，因为碘摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足，影响婴儿智力。
