玛卡的作用和功效和价格，适当的服用一些玛卡，对于增强我们人体的体质是很有帮助的，并且还可以有效的预防和缓解疾病。以下详细介绍玛卡的作用和功效和价格及相关内容。
玛卡的作用和功效和价格1
玛卡价格多少钱一斤
因为现在市场上面有很多的假冒的玛卡，并且很多的商人为了谋取利益，所以在生活中导致玛卡的价格不一，有点地方只要五六十就可以买一斤，但是有点地方则需要大几百才能买到一斤玛卡，大家要知道，一般正宗的玛卡价格都是在五百左右的，如果我们大家为了贪图便宜购买五六十的玛卡，那么保健功效是非常差劲的。
玛卡的功效究竟有哪些
玛卡作为一种非常重要的保健品，玛卡的养生功效是非常好的，我们大家日常生活中适当的服用一些玛卡，不仅可以补充各种营养物质以及矿物质元素，更是可以有效的改善身体的体质，并且还可以有效的抗疲劳，增强体质，另外，玛卡还能够帮助男性朋友们增强性功能，所以男性朋友们在生活中适当服用玛卡是不错的选择。
玛卡的价格和功效我们已经为大家进行详细的介绍了，我们可以知道，玛卡的价格是比较贵的，一般玛卡的价格在五六百一斤，如果大家购买玛卡的时候，发现玛卡的价格只有五六十，那么则有可能是假冒伪劣的，最好不要买了，如果确实需要服用，那么就需要买那种价格稍微高一点的玛卡。
1、抗疲劳
玛卡含较高量的`铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更
年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
5、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官。
6、增强记忆
使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
玛咖的营养价值高，不管是泡水、炖汤还是泡酒饮用都是可以的。另外，也可以购买制好的玛咖片或者马卡胶囊来服用。
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玛卡的优劣分辨
1、看果肉：玛卡干片的果肉比较瓷实，闻起来有萝卜干清香味，果肉质地均匀。同时也要注意玛卡干片被水泡过没有，这是因为被水泡过的玛卡干片效果会大打折扣，果肉看起来比较疏松，很明显就是水泡过的玛卡，水泡过的玛卡有效成分含量会降低。
2、品尝玛卡干片：也可以通过品尝玛卡干片来识别是不是优质的玛卡干片，正宗玛卡干片具有浓浓辛辣味，和吃白萝卜干非常类似。如果品尝到的玛卡干片有一股苦味，并且辛辣味不强烈，那么这种玛卡干片是被水泡过的，需要特别注意分辨，这是因为在市面上被水泡过的玛卡干片是很普遍的。
玛卡的食用方法
做法一：玛卡泡酒
和人参、鹿茸等等一些珍贵食材来说，泡酒是最为讲究且是最容易操作易保存的方法，玛卡酒亦是如此。在所有玛卡的吃法当中，泡酒也是最受欢迎的吃法之一。
具体的做法是准备适量的玛卡和白酒，将其混合倒入容器中，玛卡的数量由装酒的容器决定，一般是达到酒瓶的二分之一的位置即可。如果放入的玛卡太少，那么浸泡出来的营养成分就会不够，效果就会不好。玛卡酒最好重量控制在五斤左右是最好的，浸泡的时间最好在一个月到两个月最好。每天可以喝上30到40毫升的玛卡酒，一天两次就可以了。
做法二：玛卡切片泡茶
对于中国人来说泡茶是非常常见的做法，像很多的补品例如西洋参等都可以切片泡茶。但是对于玛卡来说，专家却不那么赞同玛卡泡茶的做法，首先是因为玛卡的气味特别重，有一股很刺鼻的辛辣味，难以下咽。其次用泡茶的方式处理玛卡，效果并不好，人体吸收少，会比较浪费食材。但是对于时间比较紧的上班族来说，偶尔来一次玛卡茶也是不错的。
做法三：玛卡煲汤
玛卡同样也可以用来煲汤。每次可以用20到30克左右的玛卡加入鸡、鸭或者是排骨汤中，小火慢炖个五分钟左右的时间就可以了。玛卡煮五分钟就可以了，因为长时间的高温炖煮会使得玛卡里面的有效营养成分失效。
做法四：玛卡打粉泡蜂蜜
首先将玛卡捣碎成粉，取出四到六克的玛卡粉，放进杯里，用沸水冲泡，再加入2勺蜂蜜，搅拌后即可饮用。甘甜的蜂蜜可以调节玛卡那刺鼻的味道，两者一综合，能带来更加舒适的口感。
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玛卡主要有哪些副作用 玛卡什么人不能吃玛卡
1、孕妇食用可能影响胎儿
玛卡有着增强欲望和提高激素分泌的作用，而孕妇处于特殊时期，体质较虚弱，尤其是玛卡中含有的雌性激素，孕妇食用会导致胎儿发育甚至引起胎儿畸形。
2、导致未成年人早熟
未成年人处于一个发育阶段，需要多种营养的均衡补充。如果食用玛卡会导致体内激素分泌过量，性激素分泌过于旺盛，从而造成性早熟和骨骼发育迟缓等症状。
3、加重甲状腺疾病
玛卡中有一种化合物叫做硫代葡萄糖，其能够与我们平常摄入人体的碘产生反应，导致甲状腺疾病患者的甲状腺肿胀，从而加重病情。
4、玛卡吃多上火
玛卡作为补肾壮阳的药物，其富含高单位的营养素，有抗疲劳的作用。但是玛卡吃多了会导致上火，而且处于上火的人吃了会加重病情，通常建议每天不超过25g较宜。
5、过量导致激素过度
玛卡中含有的甾醇、皂苷是激素的前身，这些成分会激发体内激素合成。食用过量会导致激素分泌过多，造成欲望过度及损伤肾器官。
南美士兵常用它来增强士兵体质，但是攻城之后会禁止食用，以免士兵欲望过度伤害妇女。
6、食用禁忌
不宜单独食用
对于身体保健最重要的均衡搭配，玛卡的营养元素高，单一补充可能造成某种成分过量或者不足，建议与其他食材搭配食用为佳。
7、早上不宜食用
人在早上处于一个待补充能量的状态，身体的激素分泌较平乏，此时服用玛卡不宜被吸收。服用玛卡适宜的时期应该在饭后，和晚上9点左右，此时人体激素分泌旺盛，可以很好吸收玛卡的营养成分。
8、不能同食食物
1、玛卡不能和茶叶一起泡
玛卡中含有多糖和氨基酸等营养元素，茶叶中含有鞣酸等物质，这类物质会对玛卡的营养造成损伤，降低玛卡本身的营养作用。
2、玛卡不能和六味地黄丸一起食用
六味地黄丸属于治疗肝肾阴虚的药品，玛卡对于提高性功能有一定效果。两者不是对症下药的情况，如果性功能不好且阴虚则可以食用，否则会对各治疗有所影响。
3、玛卡不宜和壮阳产品一起食用
玛卡本身就是一种含有高营养的食材，其含有的玛咖烯、玛咖酰胺是补肾壮阳的特有元素。如果和其他壮阳产品一起食用，可能会抵消玛卡的作用，这不利于玛卡功效的发挥。
4、玛卡不宜和治阴虚药物一起食用
因为玛卡本身是属于壮阳类的食材，对于阴虚之人是不能食用的，以免加重病情，如果同治疗阴虚的产品一起食用，可能会影响各自的功效，所以建议不要和治阴虚药物一起食用。
