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生滚鸡粥的做法

来源:范儿谷    阅读: 2.33W 次
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生滚鸡粥的做法,很多人都是喜欢吃鸡粥的,肉质细嫩的鸡肉搭配软糯的粥底,因为鸡肉含有丰富的蛋白质,而且肉质比较容易消化,很容易被我们人体所吸收,所以食用鸡肉能够增强我们的体质,下面是生滚鸡粥的做法。

生滚鸡粥的做法1

原料:粥底、鸡腿、生抽、白糖、干淀粉、姜丝、油、葱花、白胡椒粉。

做法步骤:

生滚鸡粥的做法

第1步、鸡腿洗净沥干水分,切小块加入姜丝生抽干淀粉白砂糖和油拌匀腌制二十分钟

生滚鸡粥的做法 第2张

第2步、大火煮滚粥底,(粥底上一个菜谱教如何去做)

生滚鸡粥的做法 第3张

第3步、放入腌好的鸡块用勺子搅拌均匀煮六分钟至鸡块熟透

生滚鸡粥的做法 第4张

第4步、在煮好的粥里撒上白胡椒粉和葱花调味即可

生滚鸡粥的做法2

食材

大米 1碗

鸡肉 50克

小葱 2根

盐 4克

鸡精 5克

方法/步骤

用嫩肉针将鸡胸肉两面扎满小眼儿,用料酒、胡椒粉、姜片抓匀冷藏腌制一晚。

生滚鸡粥的做法 第5张

大米淘净用水泡一晚。

生滚鸡粥的做法 第6张

用手将米抓碎

生滚鸡粥的做法 第7张

放砂锅中开中小火,要时不时搅拌一下,以免糊底。

生滚鸡粥的做法 第8张

葱花切好备用

生滚鸡粥的做法 第9张

葱花切好备用

生滚鸡粥的做法 第10张

粥煮至粘稠

生滚鸡粥的做法 第11张

下鸡肉拌匀

生滚鸡粥的做法 第12张

加鸡精和盐拌匀

生滚鸡粥的做法 第13张

加葱花拌匀

生滚鸡粥的做法 第14张

生滚鸡粥的做法3

生滚粥怎么做

1、用一杯大米洗干净,放入电饭煲加入1.5L水,按煮粥键。

2、准备滚粥的材料,肉丸切厚片,瘦肉切薄片、猪粉肠切段,瘦肉和猪粉肠各加入少许糖、盐、生抽、广东米酒、生粉、油、姜丝搅拌均匀腌制。

3、取一碗白粥倒入沙煲,大火煮开。

4、倒入猪粉肠和瘦肉用筷子搅拌。

5、再倒入肉丸搅拌。

6、把材料滚熟,加入姜丝,撒上葱花即可。

生滚鸡粥的做法 第15张

煮粥用什么锅好

煮粥的锅常见有四种,各有各的优势,关键看个人喜好和具体情况了。

1、砂锅

煮粥营养和安全是最好的,就是时间太慢了!米放入沙锅加水煮开,煮到米稍微有点开花的时候,放入配料、调味料,再煮二十到三十分钟,熬出来的粥很好喝。煮好后别马上吃,用锅盖再盖15分钟左右,会更香。

2、高压锅

煮粥浓稠,省时省事。一般在高压锅开了(安全阀冒气)以后3-5分钟即可煮烂。很适合平时没有时间做饭的人。

但煮粥的量不能太多,水位一般在容量的2/3最好!水位过高容易使米粒或玉米渣堵塞安全阀的入口孔而发生危险;在盖锅盖前,一定要先检查一下锅盖中心那个限压阀的孔是否通畅,锅盖上的'其它阀是否正常。

3、电饭煲

最大的好处就是所有材料放进去,开始煮,等到材料都熟烂后按成保温模式,想啥时喝啥时喝。特别便利。还可用定时的那种电饭煲,可以头天晚上设定好时间,起床吃就正可口。

4、电砂锅

耗电大,时间长,不过好处是营养安全。所有材料放进去,开始煮,煮粥大概两三个小时。热粥的话要半个小时。时间比较充裕的人可以用电砂锅来煮粥,不但好吃而且营养更好。用电砂锅煮粥也比较方便,可以做养生粥。

生滚鸡粥的做法 第16张

剩饭煮粥好不好

剩饭煮粥可能伤胃。

生活中还有很多人煮粥直接用剩饭,这样是不利于肠胃的。大米的主要成分是淀粉。煮饭时,淀粉分子吸收水分后会膨胀、松散。所以新鲜米饭松软可口,容易消化。

然而,米饭冷却后,淀粉分子的结构又会重新恢复,使米饭重新变得“硬”起来,这种变化称为“回生”或“老化”,其消化吸收率及营养价值也明显降低。

要是用剩饭做的粥没煮透就会有点硬,而且没有新米做的粥黏糊。胃酸少的人本来消化能力就弱,回生的米饭做成的粥可是不好消化的,那是雪上加霜,不能叫养胃。

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