喝冷水是不是容易长胖，水是我们生存最重要的部分，我们人体水分的占比是很高的，对于喝冷水和热水在我们的生活中也是存在很多种不一样的说法，以下了解喝冷水是不是容易长胖。
喝冷水是不是容易长胖1
首先较真一下，喝凉水是绝对不会肥胖的，因为凉水(热水也一样)是不会为人体提供能量的。如果真的有人喝凉水能喝胖，即没有能量摄入居然长出了脂肪(脂肪即是身体储存能量的形式)，这就说明牛顿能量守恒定律是错的!换言之，除非你能证明牛顿能量守恒定律是错的，否则我绝对不相信你是喝凉水喝胖的。
喝凉水也会胖，说明你在喝凉水的同时好东西没少吃!如果你的确吃得不多但的确肥胖(这种情况也不少见)，那就说明你的能量消耗太少了。能量消耗少的原因有两个：一个是活动少，好静不好动(就是懒嘛);另一个就是基础代谢低(就是省油的夏利车嘛——参见本博《为什么有人光吃不胖》 能量消耗少的原因有两个，但解决方案只有一个，那就是增加运动或活动、多干家务、多走楼梯、多搬东西......就是要勤快不要懒嘛。
增加基础代谢(把省油型的夏利，改装成费油的奔驰)虽然是一个很诱人的想法，但目前的“方法”(如吸毒、服用甲状腺激素等)都很有害健康，还没有一个可靠的、无害的又非常有效的方法，也许，未来会找到这样的好方法，那样的话减肥就变成轻而易举的事情了。
喝凉水也会胖的人，运动起来，勤快起来，减肥就一定能成功(给牛顿一个面子吧，呵呵)。
为什么喝凉水容易长胖
并不存在喝凉水容易长胖这一说法，无论是凉水还是热水都是没有热量的，不会导致长胖。此类说法一般指日常生活中，特别容易长胖的情况，多与摄入量过多、消耗不足、遗传、内分泌紊乱等因素导致。
1、摄入量过多：减肥需要使能量消耗大于能量摄入，若摄入的能量过多，如偏好高热量、高糖、高脂饮食，或食量较大，可导致摄入的能量过多，如未及时消耗，可在体内转化成脂肪，堆积在体内，出现易长胖情况；
2、消耗不足：主要与运动量少、久坐不动等因素有关，导致消耗的能量太少，无法平衡摄入的能量，出现易长胖的情况，应科学、合理地运动，有助于促进脂肪代谢、增强体质；
3、遗传：肥胖基因属于遗传因素之一，根据每个人基因不同，所遗传的肥胖部位也不相同。父母若达到肥胖标准，小孩的肥胖几率也会相对较高，此类人群更应严格控制自己的生活习惯，不可暴饮暴食，饮食无节制，以免出现易长胖的情况；
4、内分泌紊乱：部分内分泌系统疾病可导致体重增加，如甲状腺功能减退，可出现怕冷、易疲劳、手足肿胀感、体重增加、便秘等表现。需遵医嘱积极进行治疗。
建议在日常生活中纠正不良生活习惯、均衡饮食，避免熬夜，加强运动锻炼，使消耗量高于摄入量，长期坚持可达到减肥的目的，防止脂肪堆积。
喝冷水是不是容易长胖2
减肥应该喝冷水还是热水呢？
喝水能减肥早已不是什么新奇的新闻。人体的任何一个活动都不开水，它是生命之源，是身体所有循环活动、新陈代谢的介质。
当身体摄入充足的水分后，循环代谢的速度就会得到提升，从而将大量的毒素和油脂排出体外，可以收获健康身体和减肥瘦身的效果。
另外人体摄入充足的水分还能防止钠盐堆积，能有效缓解浮肿状况的发生。
此外补充足量的水分后，大脑感知到的饱腹感会更加强烈，有抑制食欲和防止暴食的作用。
因此，喝水是非常有效的减肥瘦身和保持身体健康的方法。
那么到底喝冷水减肥还是喝热水减肥呢？
小编推荐喝温水减肥。因为温水可以使体温升高。体温每升高1度，基础代谢的速度就可以提高百分之12，当基础代谢速度变快以后，既能提高脂肪的燃烧率，还能促进易瘦体质的形成。
如果减肥时大量饮用冷水，就会减缓身体的血液流动，不仅会减慢身体的新陈代谢，还会造成毒素淤积。最终不仅会生成大量的脂肪，还会导致身体浮肿。
虽然喝水有助于减肥，但是温水的效果要远好于冷水。长时间饮用冰冷的水不仅不能变瘦，还可能越喝越肥。
怎么喝水才能收获最佳的瘦身效果呢？
可以快速变瘦的饮水方法：
1，要喝充足的水，每天除了正常饮食以外，还要额外补充1.5-2升左右的白水。
2，不要一次性大量饮水，每天的饮水量要分成6-8次来补充，每次喝300毫升左右。
3，饮水时不要一次性猛灌，要缓慢的饮水，一杯300毫升的温水要在3-5分钟内饮用完。
4，餐前喝一杯水，既能控制食欲，防止饮食过量，还能减缓饭后血糖值的升高速度，有抑制肥胖发生的作用。
5，吃零食前先喝一杯温水，既能消退食欲，还能控制零食的摄入量。
每天喝八杯温水，不仅能喝出好身材，还能喝出易瘦体哦。
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喝凉水和喝热水哪种更健康？
如果从身体健康者的'角度出发，肯定是热水比凉水更加健康。特别是冬天，一杯热水下去，感觉整个人都暖和了，当然，这里指的热水不是开水，而是温热的水。
喝热水的好处有哪些呢？
第一、减肥。
热水有很好的减肥功效。这是因为热水能够促进人体的新陈代谢，从而有助于器官对脂肪的分解，减少脂肪在体内的堆积。并且热水可以加速体内垃圾的排出。可以说热水是天然的减肥良药，而且对人体没有任何副作用。
第二、治感冒。
成年人如果感冒了，医生都会交代多喝热水。这是因为热水可以有效的缓解喉咙痛。而且可以通过喝入大量的热水，使人体温度升高，促进排汗。如果是因为受寒而引起的感冒，可以加快寒气的排出。而且热水有化痰的功效，所以说多喝热水可以治疗感冒与咳嗽。
第三、多喝热水还可以有祛痘的功效。
这是因为热水可以更快的促进身体里面的各种毒素与炎症的排出，身体干净了，皮肤就会变得更加光滑，所以也就不会长痘痘了。
第四、多喝热水的人头发会更加健康。
这是因为热水能过激励发根神经末梢，使头发的发根更活跃，所以也会使头发生长速度更快，头发也更加健康。
第五、促使淤血排出。
对于女性朋友来说，一定要在经期多喝热水，因为热水不但有助于人体血液循环，加速淤血的排出。而且可以缓解痛经，热水对腹部的肌肉有镇静和舒缓的效果。所以有痛经的女性朋友可以在经期多喝热水，当然最好是可以加入适量的红糖。
有些人喜欢在夏天喝凉水，其实凉水会对胃有一定的伤害。而一杯适合的热水不但有暖胃的效果，而且可以有效的放松人体的各个器官，对人的身体也更有好处。
