吃冷食物的害处，在生活当中，相信很多小伙伴都有了解过吃冷的食物会对自己身体造成危害，很多人贪凉，冰凉食物吃的太多，冰箱里的剩饭、剩菜没有加热就直接下肚而导致“细菌性”的食物中毒，下面小编整理了吃冷食物的害处。
吃冷食物的害处1
冰冷食物会对身体有害处，其实当冰冷食物在吃下去之后，身体温度会瞬间降低，造成体内器官作用减缓，新陈代谢也跟着变慢，原本想要借着吃冰消暑，反而会推迟体温下降的速度，况且女孩子吃冰，对于子宫的负担会更大，不仅容易使得经期不顺，更可能会产生病变，所以女孩子更要小心冰品。
我们日常的饮食，也是有寒、热、温、凉四种属性的平衡的。只有均衡的摄入，才能让我们的身体更加的健康。凉性的食物是对很多人来说具有诱惑力的，特别是在夏天的时候。如果摄入凉食过多的话，就可能造成对我们身体的危害，比如说是对肠胃健康、内分泌紊乱、女性健康等等，所以适度就好了，不要过于嘴馋哦。
1、肠胃健康问题。
我们的肠胃负担了身体的消化和吸收功能，也是食物进入身体后感知比较敏感的器官。吃太多的凉食，会造成对我们肠胃的刺激。当肠胃内进入了过冷的食物的时候，就会造成肠胃的剧烈收缩，从而导致腹痛、腹泻等问题的出现，长此以往更是会引起肠胃疾病的出现。特别是老年人，一定要千万的注意不要过度食用凉食哦。
2、内分泌健康。
我们的内分泌系统，是维持了身体各个器官和组织对于激素等物质的需求。当身体过度的摄入刺激性食物的时候，就会造成身体机能的失调，从而引起内分泌的紊乱。一般来说，最大的内分泌紊乱的提现，就是外在的表现，比如说脸上起痘、痤疮等。特别是对于青春期的小伙伴门，本身就可能有青春痘的情况，如果多度食用刺激性食物，会加重这类的皮肤反应。
3、女性健康。
良性的食物，对于身体来说除了一定的刺激之外，还可能带来一些寒性、阴性的属性。当摄入过多的`良性食物的时候，就可能造成妇科疾病的发生，最明显的莫过于在月经期间的痛经加重的表现。所以，想要减少女性问题的概率，一定要少吃良性食物，并且改善自身体质。
不管是凉的，还是辣的，酸的，甜的，并不是说不能吃，而是要适度，要少吃。否则的话，可能造成身体机能的不平衡，导致器官受到刺激，从而降低免疫力哦。
吃冷食物的害处2
吃生冷食品的坏处
1、生冷食品的温度特别低，平时人们吃生冷食品以后，会与口腔中的温度形成剧烈反差，会让人类口腔黏膜受到刺激，这个时候人类头部血管还会剧烈收缩，他会让使用者出现头痛，头晕以及脑血管破裂等多种不适症状，会严重危害人体健康。
2、平时人们吃生冷食品对肠胃也有明显危害，容易引发腹痛，因为人们吃生冷食品以后，对肠胃会产生明显的刺激，容易让胃肠黏膜受损，而且会让人们出现恶心呕吐和腹泻等多种症状，会严重危害人体消化系统健康。
吃生冷食品的危害
1、危害肠胃健康是人们吃生冷食品最常见的危害，因为生冷食品不但会刺激胃肠粘膜，还会让人类肠胃吸收一些细菌，容易让肠胃功能受损，特别是那些肠胃功能较弱的人在吃了生冷食品以后容易出现胃炎和肠炎，会让腹痛腹泻高发。
2、女人吃了生冷食品以后还会让体寒症状加重，如果他们平时不注意经常吃生冷食品，还会让身体出现月经不调或经期腹痛等多种不适症状，会严重危害他们的生理期健康。
吃冷食物的害处3
一、脾胃
寒凉食物最伤脾胃，从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的，如果脾阳不足，就会影响食物的转化，导致气血不足。从现代医学来讲，过食寒凉食物，会导致胃粘膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至导致各种肠胃疾病！
二、肾脏功能
现在 肾虚的人太多了！寒凉食物是最伤阳气的。中医讲肾只能补，不能泄。那什么是补呢？就是温食进补最宜。大多人都是通过药物来进补，很多药物都是凉性属性，平常再进食一些寒凉食物，更容易导致肾脏功能受损害，导致阳虚体质。
三、心血管功能
中医常说：血遇寒则凝，遇温则行。这句话已经告诉我们了，寒凉食物会导致血液循环缓慢，甚至加速血液的凝集，对于一些具有心脑血管疾病隐患的人，严重会形成血栓，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心血管疾病。
四、免疫力
现在癌症发病率很高，虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因，但不可否认，免疫力下降也是现代人的通病。影响免疫力的因素很多，而阳虚体质、体温过低，也会影响人的免疫功能。而过食寒凉食物，导致体温下降，也是导致免疫力下降的一个因素之一。
五、女性
其实女性和男性相比，性属阴。因此女性更需要体温来维持身体的生理代谢。研究也表明，温度高的女性更长寿。 而女性过食寒凉，会导致女性痛经、月经不调，甚至宫冷不孕。而女性体温过低，还会影响美容。因为体温过低，必然导致血液循环不畅、淤滞，从而导致皮肤黯淡，甚至各种斑痘等皮肤症状。所以，美丽冻人不可取。
六、肥胖
其实越是肥胖人群，越容易生内热。因为胖人吃的食物多，导致热量过剩。另外胖人由于体内脂肪细胞较多，也会影响热量散发。正因如此，胖人更喜吃凉食。但要知道，从减肥角度，需要增加基础代谢率才可促进脂肪分解。
而凉食降低体温，会降低基础代谢率，因此凉食对减肥不利。像很多胖人都属阳虚体质，就是寒气重，这样会导致身体基础代谢率降低，造成能量的蓄积，进一步加重肥胖。 因此，肥胖人群要减肥，更要少吃寒凉食物。
