七种养胃水果，我们都知道身体健康才能有精力去应对平时的学习和工作，因此锻炼身体与饮食健康的重要性不容忽视，在平时我们应该在饮食方面把好关，多吃对身体有好处的食物，谨防病从口入，接下来了解一下七种养胃水果有哪些？
七种养胃水果1
1. 桂圆
健脾养胃属桂圆第一，李时珍曾经指出，桂圆（龙眼）是滋补益气的佳品，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾的功效，所以，后来人也常常把桂圆入药，用于治疗心脾虚损、气血不足之症，想要调理脾胃，可以生吃龙眼，也可以熬桂圆粥或熬汤喝。
2. 樱桃
樱桃性质温和，味道酸甜可口，具有补中益气，对于脾胃不好，食欲不佳的人很适合，所以，脾胃不好的朋友可以适当吃樱桃，可以起到消食健胃、补气养颜的作用。不过樱桃吃多了容易上火，注意身体虚火旺盛的人就要少吃。
3. 木瓜
木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物，木瓜中含有木瓜酵素，可以帮助分解和加速蛋白质的吸收，不过木瓜性质寒凉，不建议空腹食用，还有体质虚弱的人也不要多吃，想要调理脾胃的朋友，可以饭后喝木瓜汁，也可以将木瓜用于煲汤或生吃。
4. 苹果
“一日一苹果，医生远离我”，这个大家都能耳熟能详了，苹果适合脾虚、胃阴亏虚、阴虚胃痛的人，煮熟的苹果还可以养胃止泄。
5. 桑葚
桑葚，这种水果有点小贵，它具有很好的调节脾胃的作用，它是一种抗氧化能力很强的一种水果，与其它的水果有所不同，可以起到提高肠胃吸收营养的作用，并且还有一定的补血功效。
6. 大枣
大枣是生活中常见的一种水果，能健脾胃、美容养颜，有较好的益气健脾、和胃养血、食疗保健作用。
7. 香蕉
香蕉里面含有粗纤维比较多，能促进肠胃道的'蠕动，缓解患者便秘情况，还有起到生津止渴的作用。
脾胃不好在吃水果的时候要适量，虽然很多水果有改善脾胃功能健康的效果，但是也要采取适当摄入的原则，人的脾胃本身就喜欢温暖的环境，水果一般都是生冷的食物，不然过量营养元素不但不会被吸收相反还会影响其他脏器的正常工作，所以最好的吃法就是适当摄入。
七种养胃水果2
苹果
苹果可以健脾，补气益胃，生津润燥，但是只适合治疗脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等疾病，但是正常情况下煮出的苹果可以疗养脾胃。
制止腹泻，而且苹果被煮熟之后产生果胶，增强吸附杂质毒素的效果，人们将苹果煮熟也只是会损失部分的纤维素，大部分的营养成分仍然存在。
菠萝
菠萝含有较多的维生素和水分，很是开胃解渴，经常吃菠萝的话，对预防和缓解胃病有一定的作用，部落中含有多种酵素，可减轻细菌对胃部的伤害为护卫的安全，但是吃菠萝一定要掌握好量，适量有利胃部健康过量对胃部产生伤害。
石榴
石榴是一种具有生津止渴，养颜补血的水果，石榴中含有大量的维生素，苹果酸等物质，对胃不消化能力有很好的促进作用，还能够调理肠胃，喜欢吃石榴并且常食用的人，他们的肠胃一定更健康，皮肤也更红润水嫩。
火龙果
若想养胃的话，大家平时可以吃一些火龙果，这种火龙果有非常高的营养价值，而且火龙果当中很像芝麻粒的种子，可能极大程度上帮助人们消化。
如果大家经常便秘的话，就可以吃一点火龙果，这样可以更加快速的缓解我们的便秘症状，因此如果大家经常吃火龙果的话，久而久之就可以让我们的肠胃得到一定的养护。
芒果
若想养胃的话，大家平常可以多吃一点芒果，这种水果还有非常丰富的维生素，可以提高人们的免疫力和抵抗力，如果大家能够适当的多吃一点。
可以起到润肠通便的作用，毕竟芒果中含有大量的膳食纤维，能够促进我们的肠胃蠕动一次，肠胃不好的人吃一些芒果，也可以获得很多的好处。
哪些表现说明该养护胃部了？
饭后异常打嗝
偶尔“打饱嗝”十分正常，但是如果在饭后连续不听，大哥就需要提高警惕，饭后打嗝，可能是消化不良，也可能是胃肠道积气或者积液过多。
胃癌也会伴随打嗝情况，由于癌细胞影响到附近迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝，医学上称之为“顽固性呃逆”。
胃部出现疼痛感
一般情况下我们的胃部没有什么感觉，除了有时候出现饥饿感或者饱腹感，但是如果出现了少许的疼痛感，而且是经常性的就一定去医院进行胃部检查，不然拖的时间越久可能就会越严重，甚至引发胃部一系列的疾病。
胃口不好
当我们患上胃病或者是胃部出现不舒服的症状时，我们就会自然的感觉到胃口不好，感觉什么东西都没有味道，就算自己平时喜欢吃的东西提不起任何的兴趣，有的时候还会出现腹部不适的症状，明显没有吃很多，但是还是会感觉肚子很胀的，感觉变性饱腹感很强。
饭后呕吐
胃部受损严重的人除了在饭后会有上腹不适的感觉，通常还会伴有恶心甚至是持续呕吐的情况。
如果在肚脐上或者辛苦的地方会摸到硬块，那么很有可能是胃部已经发生了病变，需要及时就医。
胃不好得靠“养”，除了饮食，日常还需做好2件事
三餐规律
养护胃部的健康，保证三餐的准时是非常重要的，未经在辰时当令也就是在早晨的七到九点之间，所以在这个时间段吃早餐最好。
午餐最好在喂食之前，（中午1点之前）食用，因为喂食是小肠经，当令对小肠具有一定的养护功效，而晚餐尽量保持在有酉时，（傍晚五到七点）左右进食完不宜太晚，否则会出现“胃不和则卧不安”的现象。
要保持好心情
如果你在日常生活中经常被负面情绪所困扰，情绪波动过大，这样也会刺激到人体的内分泌，导致胃部功能下降，而且还可能会伴随着胃部的疼痛，是有不对的情况，所以想要拥有一颗健康的胃，一定要学会保持好雷神节，控制好自己的情绪。
七种养胃水果3
1、葡萄
葡萄中含有丰富的果酸以及维生素P等成分，这类成分能够有效的调节肠胃，其果酸成分可以帮助人体消化吸收，清理肠胃的垃圾毒素，对大肠杆菌等细菌有良好的抗菌作用。
而维生素P成分则可以降低胃酸毒性，对胃炎、肠炎及呕吐等症状起到一定的缓解作用。
2、苹果
苹果营养丰富，还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。
苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效，而且对降低血压血脂也有一定的作用，由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收，因此很多人都爱吃。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以，非常适合婴幼儿、老人和有胃病的人食用。
3、樱桃
樱桃的价格相对于其他水果来说是偏贵，但是它的营养成分是其他水果的20倍以上。
它最突出的营养成分是含铁量较高，且属于温性水果，味甘微酸，具有健脾开胃、补中益气等功效，平时坚持吃对养胃效果很好。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
5、香蕉
香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题，对胃部有一定的养护作用，不妨多吃。不过，香蕉属于高含糖量水果，对于糖尿病患者而言，不可过量。
另外，由于香蕉润肠效果极好，有腹泻症状的人，一定要控制好每天的食用量，以免加重腹泻症状。
6、木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助于分解并增强蛋白质吸收。可以缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃，治胃痛的好食物。
但要注意木瓜性偏冷，不建议空腹食用。另外，木瓜汤可以更好地发挥其养胃作用。
