养脾胃的水果有哪些，水果的营养价值是很高的，而且水果是健康饮食的一部分，不同的水果具有不同的功效。对于肠胃不好的人来说，如果要吃水果，最好根据自己的具体情况来进行选择，下面是养脾胃的水果有哪些。
养脾胃的水果有哪些1
多吃蔬菜水果对脾胃有一定的好处。但从专业的角度来讲，并不存在养脾胃最有效的7种水果。患者只有根据自己的情况，适当多吃水果，才能获得一定的益处。而且脾胃不好的人单纯多吃某种水果，不一定能明显见效，他们更需要合理的饮食结构及饮食习惯。
在饮食方面，有很多食物对于养脾胃都是有一定效果的，尤其是蔬菜水果。因为蔬菜水果能为身体提供丰富的维生素，促进新陈代谢，减轻炎症反应。蔬菜水果中丰富的纤维素也能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，预防和改善便秘等问题。因此多吃新鲜的蔬菜水果，确实对脾胃有一定的益处。
在水果方面，像苹果、草莓、木瓜、葡萄、橙子、石榴、山楂等水果，对于脾胃都是有好处的。但是想要真正获得养脾胃的功效，却需要我们注意一些事情。比如说木瓜可以缓解消化不良和胃痛等不适，但其本身性质寒凉，胃寒的人不宜多吃。再比如山楂可以改善食欲、促进消化，但山楂耗气，脾虚的人不宜多吃。
由此可知，对于脾胃虚弱的人来说，饮食方面也是有很多注意事项的。从专业的角度来讲，并没有养脾胃最有效的7种水果。只有根据自己的情况，适当多吃水果，才能获得较大的益处。当然，脾胃虚弱的人并非单纯多吃某种水果，就能明显见效，他们更需要合理的饮食结构以及良好的饮食习惯。
养脾胃的水果有哪些2
1、橙子：
特性：味酸，性凉；
功效：有健脾和胃，止呕宽胸之功。可帮助缓解食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等症状；
2、柠檬：
特性：味酸甘，性寒平；
功效：有祛暑止渴，和胃生津之功，能够解暑热，除烦渴，增进食欲。止呕恶，下气和胃。可用于治疗胃脘不适；
3、苹果：
特性：味甘酸，性平；
功效：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等；
4、木瓜：
特性：味甘，性平；
功效：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等；
5、山楂：
特性：味酸甘，性微温；
功效：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。
6、草莓
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。 草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
但是那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右，然后再用清水冲洗干净后食用做好。
7、葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。
由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。
养脾胃的水果有哪些3
1、苹果
苹果是一种性质平和的水果，对于肠胃不好的'人来说，都是可以适当食用的。苹果具有和胃的作用，既可以预防便秘，也可调理腹泻，而且对于心脑血管问题有很好的调理作用。当然，如果是过于胃寒的人，还是建议不要吃生苹果，可以将苹果蒸熟或者煮熟后再食用。
2、木瓜
木瓜是一种偏温性的水果，适合脾胃虚弱以及胃寒者食用，当然也不要过量。木瓜具有健脾消食的作用，餐后半小时吃一点木瓜可以帮助蛋白质的消化，减轻胃肠的消化负担;另外，可以将木瓜做成木瓜汤来食用，一样可以起到良好的健脾和胃功效。
3、葡萄
葡萄是一种性平的水果，适当吃一些葡萄，可以起到良好的健脾和胃和补气益血效果。葡萄中的酒石酸可以促进消化;另外葡萄中的铁元素也较丰富，有益于补血。
4、草莓
草莓也是一种常见的养胃水果，但性质偏凉，不适合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以将其榨汁后加热饮用。一般人适当吃一些草莓可以取得健脾养胃、益气的效果。
5、山楂
山楂具有健胃消食的作用，但不适合脾胃虚弱者食用，因为山楂虽然可以促进消化和改善食欲，但却属于耗气的食物，因此每次也不要多吃。每天吃新鲜山楂3个即可，可以改善消化不良的问题。
6、橙子
橙子具有健胃消食、生津止渴的作用，但不要空腹大量食用，以免对肠胃造成刺激。可以在餐后半小时吃一个橙子，有益于促进消化，改善腹胀、恶心和呃逆等不适感。
7、香蕉
香蕉具有益胃生津的作用，但由于其性质偏凉，不适合脾胃虚寒者食用，如果要吃可以将其蒸熟后再吃。适当吃香蕉有助于缓解胃酸过多对胃肠的刺激，也有助于预防便秘等问题。
结语：吃水果也要得当才能取得良好的养生效果。以上所说的养脾胃最有效的7种水果，可以经常适当吃一些。对于一些脾虚胃寒的人来说，通常是不建议吃太多水果的，在选择水果时也要更加注意，比如脾虚的人不能吃山楂等耗气的水果，胃寒的人不能吃梨和西瓜等寒凉的水果。
养胃的水果在日常生活中经常会想到，但是很多人会觉得水果都是凉性的，对脾胃有损伤。其实很多水果对脾胃都是有好处的，这个就是跟食用量和食用水果的种类有关系。
最常推荐的水果是苹果。苹果被称为是百果之王，它的微量元素含有很多，而且含有丰富的维生素C，对胃肠道是比较有好处的。怕凉的患者可以把水果加热，或者是做成水果泥，或者是水果汁去食用、去饮用。
还有就是葡萄，葡萄中含有很多的酒石酸，它对胃有保护作用，也能促进脾胃功能的恢复。还有就是木瓜，木瓜中含有一些酵素，它可以帮助消化蛋白酶类的物质，所以它对脾胃、
胃肠都有很好的养护作用。其他的还有，比如说香蕉，适量的食用一些香蕉，其实对脾胃也是有好处的。总之，水果的选择一般建议根据自己的体质和食用以后的感觉正确的选择，不要过多，也不要因为它性质属凉就排斥它。
