养脾胃最好的水果。水果的营养价值是很高的，而且水果是健康饮食的一部分，不同的水果具有不同的功效。对于肠胃不好的人来说，如果要吃水果，最好根据自己的具体情况来进行选择，下面是养脾胃最好的水果。
养脾胃最好的水果1
想要养护脾胃，可以吃以下几种水果：
第一种，木瓜，木瓜中所含有的木瓜酵素，可以有效地分解蛋白质，用来治疗消化不良或者是慢性胃炎；
第二种，石榴，石榴具有润燥的功效，可以用来治疗腹痛、腹泻等疾病；
第三种，菠萝，菠萝具有健胃消食、补脾清胃的功效；
第四种，樱桃，樱桃具有健脾开胃的功效；
第五种，芒果，芒果适合胃气虚弱的患者服用。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
5、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
6、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。
7、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。
胃不好不能吃什么水果
1、柿子
柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。
2、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。
上文中不仅仅给大家介绍了养脾胃最有效的7种水果，还给大家介绍了几种对胃不好的水果，大家一定要记牢，因为这是关乎大家身体健康的，希望大家看完这篇文章之后，在今后吃水果的时候能够有选择性的吃，这样对自己的胃才是最好的保护。
养脾胃最好的水果2
1、苹果
苹果是一种性质平和的水果，对于肠胃不好的人来说，都是可以适当食用的。苹果具有和胃的作用，既可以预防便秘，也可调理腹泻，而且对于心脑血管问题有很好的'调理作用。当然，如果是过于胃寒的人，还是建议不要吃生苹果，可以将苹果蒸熟或者煮熟后再食用。
2、木瓜
木瓜是一种偏温性的水果，适合脾胃虚弱以及胃寒者食用，当然也不要过量。木瓜具有健脾消食的作用，餐后半小时吃一点木瓜可以帮助蛋白质的消化，减轻胃肠的消化负担;另外，可以将木瓜做成木瓜汤来食用，一样可以起到良好的健脾和胃功效。
3、葡萄
葡萄是一种性平的水果，适当吃一些葡萄，可以起到良好的健脾和胃和补气益血效果。葡萄中的酒石酸可以促进消化;另外葡萄中的铁元素也较丰富，有益于补血。
4、草莓
草莓也是一种常见的养胃水果，但性质偏凉，不适合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以将其榨汁后加热饮用。一般人适当吃一些草莓可以取得健脾养胃、益气的效果。
5、山楂
山楂具有健胃消食的作用，但不适合脾胃虚弱者食用，因为山楂虽然可以促进消化和改善食欲，但却属于耗气的食物，因此每次也不要多吃。每天吃新鲜山楂3个即可，可以改善消化不良的问题。
6、橙子
橙子具有健胃消食、生津止渴的作用，但不要空腹大量食用，以免对肠胃造成刺激。可以在餐后半小时吃一个橙子，有益于促进消化，改善腹胀、恶心和呃逆等不适感。
7、香蕉
香蕉具有益胃生津的作用，但由于其性质偏凉，不适合脾胃虚寒者食用，如果要吃可以将其蒸熟后再吃。适当吃香蕉有助于缓解胃酸过多对胃肠的刺激，也有助于预防便秘等问题。
结语：吃水果也要得当才能取得良好的养生效果。以上所说的养脾胃最有效的7种水果，可以经常适当吃一些。对于一些脾虚胃寒的人来说，通常是不建议吃太多水果的，在选择水果时也要更加注意，比如脾虚的人不能吃山楂等耗气的水果，胃寒的人不能吃梨和西瓜等寒凉的水果。
养脾胃最好的水果3
1、橙子：
特性：味酸，性凉；
功效：有健脾和胃，止呕宽胸之功。可帮助缓解食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等症状；
2、柠檬：
特性：味酸甘，性寒平；
功效：有祛暑止渴，和胃生津之功，能够解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。可用于治疗胃脘不适；
3、苹果：
特性：味甘酸，性平；
功效：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等；
4、木瓜：
特性：味甘，性平；
功效：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等；
5、山楂：
特性：味酸甘，性微温；
功效：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。
脾胃不好水果要蒸着吃
对于脾胃虚寒、体质较弱的人来说，水果虽然营养丰富，但是特性寒凉，吃了不但不容易消化吸收，还可能导致腹泻。蒸着吃，可以减弱寒性，并能使食疗效果加倍。
1、苹果蒸着吃：止泻易消化苹果中含有的果胶在煮过之后，不仅能够吸收细菌和毒素，同时还具有收敛、止泻的效用，且更容易消化。将苹果带皮切成小片，隔水蒸5分钟，稍稍冷却后即可使用；
2、山楂蒸熟吃：开胃促消化：山楂中含有大量的有机酸和果酸，生吃会对胃产生刺激而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂则能够更好的发挥健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效。
